10 consejos para superar un vuelo largo

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Última modificación: 2024-02-07 16:40

El vuelo más largo que he tomado fue desde Washington, D. C., a Singapur, vía Newark y una escala en Frankfurt. Era efectivamente un vuelo de 24 horas en autocar. Incluso con el excelente producto de autocar de Singapore Airlines, que incluye asientos y reposacabezas ergonómicos, excelentes opciones de menú a bordo y más de 1000 opciones en su sistema de entretenimiento, aún es mucho tiempo en un asiento estrecho. Si su cuenta bancaria no es lo suficientemente grande como para obtener uno de esos cómodos asientos reclinables en clase ejecutiva o en primera clase, estas son algunas formas de pasar un vuelo de larga distancia.

Primavera para un asiento económico con más espacio

Si puede, gaste un poco más por un asiento en Main Cabin Extra. Puede obtener hasta seis pulgadas más de espacio para las piernas, abordar con el grupo uno y estar en el primer grupo que baja del avión. Aquí hay una lista de aerolíneas de EE. UU. que ofrecen más espacio en clase económica.

Enganche y fila de salida o asiento de mampara

Si no puede optar por Economy Plus, intente obtener una fila de salida o un asiento de mampara (aunque algunas aerolíneas cobran por la fila de salida). Cada centímetro de espacio cuenta en los vuelos de larga distancia.

Usa ropa cómoda

Desscon estilo (nunca se sabe cuándo podría obtener esa actualización) pero cómodamente con algo como pantalones de yoga a medida, una blusa de manga larga, una chaqueta de punto larga (que se dobla como una manta) y una bufanda de pashmina. No puedes estar cómodo ni dormir si llevas ropa ceñida y ceñida.

Usar calcetines

Las largas horas en un avión pueden causar presión e hinchazón, así que póngase un par de calcetines mientras descansa.

Hidrata, Hidrata, Hidrata

Gracias al aire seco reciclado de la cabina, puede deshidratarse mucho en un vuelo largo. Hay algunos que dicen que no hay alcohol, pero me permitiré tomar una copa de vino o una bebida para adultos o dos. Pero también beberé mucha agua.

Ejercicio

No es bueno quedarse en tu asiento cuando estás despierto. Así que levántate y sal a caminar para poner en marcha tu circulación. Esto también disminuirá sus posibilidades de sufrir una trombosis venosa profunda. Además, no te olvides de estirar.

Ayuda para dormir

Seamos realistas. Dormir en un asiento de clase turista no es como dormir en tu propia cama cómoda en casa. A veces se necesita un poco de ayuda para conciliar el sueño. La melatonina puede ayudar tanto durante el vuelo como con el desfase horario cuando llegas a tu destino. También hay ayudas para dormir de venta libre en el mercado que pueden ayudar. Asegúrese de consultar con su médico acerca de lo que podría ser mejor paratú.

Máscara para dormir y almohada para el cuello

De nuevo, no estás en casa, por lo que debes hacer lo que puedas para recrearlo y descansar. Y si bien las almohadas para el cuello se ven tontas, apoyarán tu cabeza mientras duermes. Y un buen antifaz para dormir bloquea la luz, lo que también ayuda a dormir.

Auriculares con cancelación de ruido

Estos pueden ser un salvavidas al eliminar el ruido de un avión, incluido el zumbido del motor, el zumbido de los niños y otros sonidos variados.

Entretenimiento

Es posible que no le guste lo que está disponible en el sistema de entretenimiento a bordo de una aerolínea, así que asegúrese de que su teléfono inteligente, tableta o lector electrónico esté lleno de contenido. Y asegúrese de que su aerolínea tenga tomas de corriente en el asiento o traiga su propio cargador electrónico portátil.