Botas, zapatos y sandalias de montaña: cómo elegir

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Última modificación: 2024-02-07 15:53

Un buen calzado es uno de los componentes más importantes de un buen día de senderismo. Nada va a arruinar tu tiempo de recorrido más rápido que una lesión en el pie.

Hay tres categorías principales de calzado de senderismo: botas, zapatos y sandalias. Además de las obvias diferencias estéticas y de construcción, los principales factores distintivos se reducen a los niveles de soporte y protección proporcionados. Para elegir uno, piense en sus casos de uso más comunes. ¿Dónde vas de excursión, cuándo y qué llevas mientras lo haces?

“Si lleva una mochila grande para una caminata de varios días, necesita más rigidez y soporte para los tobillos, pero si solo va por dos horas, no necesita tanto”, dijo Brian Beckstead., cofundador de la empresa de calzado Altra.

Pero recorrer algunos caminos rocosos no equivale necesariamente a una bota gruesa. En última instancia, la decisión no se reduce al terreno sino a la preferencia personal. Algunas personas caminan durante meses con zapatos livianos para correr senderos; por ejemplo, el corredor de senderos Lone Peak de Altra es el zapato más popular en el sendero de la costa del Pacífico. Otros quieren el soporte para el tobillo de una bota más grande incluso en caminatas más cortas, y algunos quieren sentir el aire en los dedos de los pies.

Independientemente del estilo que elijas, querrás que te quede bien. “Los fundamentos deson bastante universales”, dijo Brian Hall, director de desarrollo de productos de la empresa de botas de montaña Vasque. “Estás buscando algo que coincida con la forma de tu pie, y luego ajustas el cierre para obtener la mayor comodidad y rendimiento”.

“Tu reacción inicial de comodidad es más importante que cualquier otra categoría o calificación dentro de los zapatos”, dijo Beckstead. “Una vez que encuentres la categoría de calzado que deseas según tus necesidades, pruébate varios dentro de esa categoría y encuentra el que te resulte más cómodo”.

Eso no significa simplemente dar un paseo por la tienda. “Tienes que pensar cómo se sentirán en la milla 12 o en el día 7”, dijo Beckstead. "Si estás en una caminata de seis días o de todo el día, las ampollas o la fricción pueden ser muy malas".

Y no te olvides de los calcetines. Si bien no abordaremos el debate de calcetines con sandalias, con cualquier zapato, usar los calcetines incorrectos puede mitigar cualquier beneficio y exacerbar las posibles áreas de incomodidad. Asegúrate de llevar un calcetín de senderismo sintético o merino con suficiente acolchado y altura para tu calzado.

¿No puedes elegir? Hay esperanza para ti.

“Si eres un excursionista activo o tienes intenciones de serlo, lo más probable es que termines con un montón de calzado para exteriores”, dijo Hall. “Es común tener un par de botas resistentes y un buen par de sandalias para caminar, que cubran el espectro de senderos y estaciones en las que caminas. Si quieres ser más minimalista, elige la opción más versátil, que es una bota ligera para caminar zapato que hará muchas cosas bien.”

Botas

Hall describe las botas como “el estándar de oro para soporte y protección. Incluso las botas livianas brindarán más soporte para los tobillos que un zapato”.

El mayor nivel de protección proporcionado por una bota significa que son mejores para entornos más accidentados, terrenos más accidentados y climas más fríos. Si lleva una bolsa pesada en una caminata larga, probablemente de varios días, quiere una bota. Las botas también pueden ser mejores para los excursionistas nuevos cuyos pies pueden no ser lo suficientemente fuertes como para manejar terrenos irregulares sin el apoyo adicional.

También hay grados de botas de montaña dentro de esta categoría. Las botas de tiro medio suelen ser más livianas y mejores para caminatas menos intensas, mientras que los modelos de tiro alto brindan el mayor soporte para el tobillo pero también el mayor peso. (Una vez que te pones un zapato de tiro bajo, técnicamente es un zapato para caminar). Las botas para mochileros son más rígidas en la parte inferior para poder afrontar cualquier terreno y más altas en el tobillo para brindarte soporte mientras llevas cargas más pesadas.

Como nota de precaución, las botas tendrán el período de rodaje más largo de cualquiera de estas opciones. No puedes simplemente sacarlos de la caja y listo. Asegúrate de tener suficiente tiempo antes de emprender el camino para que se sientan cómodos.

Zapatos

Los zapatos para senderos son la opción más versátil de esta lista, lo que los convierte en una excelente opción para los excursionistas que desean algo liviano y móvil sin sacrificar el soporte. “Se puede hacer mucho con un producto como este”, dijo Hall. “Son geniales para los excursionistas más experimentados que tienen buena fuerza en el pie y el tobillo y propiocepción después de mucho tiempo en los senderos o para el excursionista más nuevo e informal en menosterreno técnico.”

Beckstead señala que Altra y otras marcas de trail running son cada vez más utilizadas por senderistas atraídos por la combinación de versatilidad y comodidad.

“Una gran cosa que ha cambiado en los últimos 10 a 20 años es que las personas tienen más opciones que nunca”, dijo Beckstead. “Esos carriles de lo que solía ser una zapatilla de senderismo versus una zapatilla para correr estaban muy definidos, y ahora se han desdibujado. Algunas personas se confunden con esa borrosidad, pero creo que es genial que brinde opciones para el consumidor que nunca hemos tenido en el pasado”.

Por lo general, los zapatos no requieren mucho tiempo de adaptación, pero aún así querrás llevar un par nuevo para dar una caminata de prueba por tu vecindario solo para asegurarte.

Sandalias

Aunque no debería salir al sendero con chancletas de plástico, una buena sandalia para caminatas tiene un lugar importante en el arsenal de calzado para caminatas. Debe asegurarse de que sus pies sean lo suficientemente fuertes, y Beckstead los recomienda principalmente para excursionistas más experimentados. Pero si crees que estás listo, una sandalia puede ser una excelente opción en un ambiente caluroso o cuando entras y sales del agua, o incluso si odias sentirte constreñido.

“La gente quiere esa libertad, ese aire fresco; se siente bien”, dijo Beckstead. “He caminado algunos viajes bastante retorcidos en Chacos o incluso un zapato más minimalista”. Si es un día cálido, no estás haciendo muchos kilómetros y tienes la oportunidad de cruzar un río o s altar a un lago para nadar, es hora de recoger una sandalia.

“Aquí no hay reglas estrictas y rápidas”, dijo Hall. EstáEs importante que seas honesto contigo mismo sobre tu experiencia en los senderos, tu nivel de habilidad y tu forma física. Algunas personas escalan montañas con sandalias y otras caminan en el parque local con botas. Elige lo que tenga más sentido para ti.”

En última instancia, mientras tus pies estén contentos, has tomado la decisión correcta.