La mejor equipación de trail running de 2022

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Última modificación: 2024-02-07 15:48

Investigamos, probamos, revisamos y recomendamos de forma independiente los mejores productos; obtenga más información sobre nuestro proceso. Si compra algo a través de nuestros enlaces, podemos ganar una comisión.

Nada mejor que una buena carrera por el bosque. El olor de los pinos. Majestuosas vistas a la montaña. Arroyos de agua dulce que fluyen. Es tanto terapia como ejercicio. Ya sea que corras distancias cortas o largas, en la costa oeste o este, un día placentero en los senderos comienza con el equipo adecuado.

“El equipo adecuado para correr en senderos maximiza tu confianza, comodidad y disfrute del terreno y tu entorno. Marcar lo que usas y traes contigo en senderos fáciles y épicos te permite permanecer más tiempo, ir más rápido o explorar más, cualquiera que sean tus objetivos”, dice Lisa Jhung, autora de Trailhead: The Dirt on All Things Trail Corriendo.”

No importa lo que te depare el día en los senderos, aquí tienes el mejor equipo de trail running de 2022.

The Rundown Los mejores zapatos para correr en senderos: el mejor reloj GPS para correr en senderos: la mejor camiseta de manga larga para correr en senderos: la mejor protección contra el viento para correr en senderos: las mejores gafas de sol para correr en senderos: los mejores pantalones cortos para correr para mujeres: el mejor sombrero para correr en senderos: el mejor sombrero para correr en senderos Calcetines: el mejor combustible para correr para entrenar: los mejores pantalones cortos para correr para hombre: Tabla de contenido Expand

Mejores zapatillas de trail running: Salomon Sense Ride 4Zapatillas de trail running

Lo que nos gusta

• Versatilidad todoterreno
• Excelente valor
• Cómodo

Lo que no nos gusta

Garaje Quicklace demasiado bajo

El calzado adecuado es, sin duda, la pieza de equipamiento más importante para los corredores de montaña. Esto significa hacer coincidir el tipo de zapatilla de trail running con el tipo de terreno por el que corres. Ya sea que te enfrentes a senderos técnicos rocosos o suaves de una sola pista, las zapatillas Salomon Sense Ride 4 se encuentran entre las zapatillas de trail todoterreno con mejor rendimiento que puedes comprar. Realmente no hay terreno en el que estos no sobresalgan. La entresuela de espuma [opti.vibe] de Salomon ofrece una pisada cómoda y acolchada sin sacrificar el rendimiento técnico sobre terreno rocoso y enraizado: una verdadera zapatilla para todos los senderos. Si buscas algo con un poco más de amortiguación para esos días de ultramaratón en los senderos, echa un vistazo a las Salomon Ultra Glide con máxima amortiguación. Estos zapatos están disponibles en tallas de hombre y mujer.

Mejor reloj GPS para correr en senderos: Reloj GPS multideporte Garmin Fēnix 6

Lo que nos gusta

• Aplicación y ecosistema de Garmin
• Batería de larga duración
• Navegación

Lo que no nos gusta

• Caro
• Pesado

Es fácil perderse cuando se corre por senderos. Un giro equivocado podría convertir una carrera de una hora en una salida de todo el día. La mejor manera de protegerse contra los desvíos no deseados es tener un reloj GPS concapacidades de navegación. Fēnix 6 de Garmin es el reloj deportivo premium para actividades al aire libre en el bosque o la montaña. Toma todas las funciones estándar del reloj GPS, como el seguimiento de la distancia, el ritmo y la frecuencia cardíaca, y agrega datos de elevación, navegación y la capacidad de preprogramar rutas para ayudarlo a no perderse nunca más. También ofrece casi el triple de la energía de la batería de la mayoría de los relojes GPS, con 36 horas de energía en modo GPS y hasta 28 días en modo de ahorro máximo de batería. Solo un aviso: la esfera del reloj es bastante grande. Si está buscando un reloj para actividades al aire libre adecuado tanto para asuntos formales como para días sucios en los senderos, el elegante Suunto 9 Peak podría ser mejor para usted.

Probado por TripSavvy

El Garmin Fēnix 6 es el reloj GPS que lo hace todo para atletas de deportes de montaña, guerreros de fin de semana y recreacionistas por igual. Para los corredores, hace todo lo básico (ritmo, distancia, tiempo), pero también frecuencia cardíaca, tiempo de recuperación, sugerencias de entrenamiento diario y ritmo sugerido. La cara es lo suficientemente grande como para obtener miradas rápidas mientras navega por terrenos empinados y técnicos. Y tiene montones de funciones adicionales como navegación, música, seguimiento en vivo y detección de incidentes. Puede ser demasiado pesado y excesivo para el corredor de senderos casual. Pero para aquellos que salen a los senderos con frecuencia o combinan otras actividades como ciclismo, ciclismo de montaña, escalada, surf o esquí de travesía, este es el reloj que lo hace todo para usted. - Nathan Allen, editor de artículos para actividades al aire libre

La mejor camiseta de manga larga para correr en senderos: Patagonia Airshed Pro Pullover

Lo que nos gusta

• Protección contra el viento
• Mangas suaves
• Paquete pequeño

Lo que no nos gusta

Sin bolsillos

Ninguna otra camiseta de manga larga ofrece mejor protección contra la intemperie que la sudadera Patagonia Airshed. Esta parte de camisa de manga larga, parte de chaqueta con un cuarto de cremallera cuenta con un material de nailon elástico ultraligero en todo el cuerpo que le brinda la protección adicional de una resistencia moderada al viento y al agua. Está repleto de características para ayudar a regular la temperatura, como una sudadera con capucha ajustada para esas carreras frías. Si comienza a sentir calor, deshacerse del calor adicional es fácil. La cremallera de un cuarto de doble cara permite una fácil ventilación a gran escala. Las mangas están confeccionadas con un Capilene Cool de punto doble suave desde los codos hacia abajo, por lo que es fácil de remangar cuando corres un poco de calor.

Probado por TripSavvy

El Airshed Pro se ha convertido rápidamente en uno de los artículos de referencia en mi carcaj de trail running. Las mañanas se han puesto frías aquí en el sur de California y me ha encantado ponerme esta capa sobre una camiseta de lana merina para empezar a correr. A menudo, esa es la combinación correcta para pasar 10 millas en la vía única local. Pero si las cosas se calientan, he descubierto que es fácil y cómodo arremangarse o guardarlo en el bolsillo de la capucha y llevarlo consigo el resto de la carrera. Bonificación: hasta ahora ha hecho un buen trabajo para enmascarar el mal olor. No he encontrado nada que no me guste de este jersey. Si lo haces, envíame un correo electrónico. - Nathan Allen, editor de artículos para actividades al aire libre

Los 8 mejores zapatos acuáticos de hombre para hacer senderismo

Mejor chaqueta cortavientos para trail running: negroConcha de viento de distancia de diamante

Lo que nos gusta

• Ligero
• Excelente protección contra el viento
• Se empaqueta increíblemente pequeño

Lo que no nos gusta

Transparente

Si vas a pasar algún tiempo corriendo en las montañas o en climas variables, una coraza de emergencia es imprescindible. Necesitará uno que sea fácil de empaquetar y liviano con buena protección contra el viento. La coraza de viento a distancia de Black Diamond marca todas esas casillas y algunas más. Como el cortavientos más ligero (3,5 onzas) del mercado, esta chaqueta 100 % nailon antidesgarro con tratamiento DWR es lo suficientemente pequeña como para caber en el bolsillo de los pantalones cortos. Sin embargo, no es el más resistente al agua. Entonces, si está buscando algo para protegerse de la lluvia más que del viento y puede ahorrar un poco más de espacio, consulte el Patagonia Houdini.

Las mejores gafas de sol para correr: las gafas de sol Julbo Fury

Lo que nos gusta

• Cobertura solar total
• Ligero
• No se empaña

Lo que no nos gusta

Los lentes se rayan fácilmente

Las gafas de sol de gran tamaño pueden parecer un poco ridículas para algunos, pero tienen un propósito. A diferencia de las gafas de sol cuadradas y planas, las gafas de sol grandes y envolventes le brindan un campo de visión más amplio y sin obstrucciones y una cobertura total del sol, incluso en la periferia. Estas gafas de sol híbridas para ciclismo y trail running vienen en 10 estilos con múltiples lentes, incluyendo lentes fotocromáticas REACTIV que automáticamente se vuelven más claras omás oscuro para adaptarse a las condiciones cambiantes de luz. Los pequeños espacios entre la lente y el marco permiten una ventilación completa para que no tenga que lidiar con lentes empañadas. Si el estilo grande y atrevido no es lo tuyo, las gafas de sol Knockaround Premiums Sport Polarized son una gran alternativa.

Los mejores shorts de running para mujer: Vuori Clementine Short

Lo que nos gusta

• Sin restricciones
• Cintura cómoda

Lo que no nos gusta

Solo un bolsillo

Estos son los shorts favoritos de Jhung y le encanta que “estén cortados para proporcionar un rango completo de movimiento. Permiten una movilidad totalmente libre de trabas que aprecio cuando estoy corriendo una subida empinada. Además, el forro y la pretina plana y elástica son tan cómodos que me olvido de que estoy usando estos pantalones cortos hasta que alguien me felicita porque tienen un gran estilo que se cruza con la ropa casual. Me encanta que también puedo llevarlos al gimnasio o a la playa”. La única pega es que solo tienen un bolsillo. Si estás interesado en pantalones cortos con más bolsillos, echa un vistazo a los pantalones cortos para correr Patagonia Strider Pro o los pantalones cortos Black Diamond Sprint.

Mejor gorra de trail running: gorra BUFF Go de 5 paneles

Lo que nos gusta

• Transpirable
• Visera suave
• Se empaca fácilmente

Lo que no nos gusta

Visera corta

Los sombreros ayudan a proteger su cabeza del sol y pueden proteger su rostro cuando corre bajo la lluvia o la nieve. Dado que tu cabeza expulsa calor como el resto detu cuerpo, querrás un sombrero hecho de un tejido transpirable que absorba la humedad. La gorra Go de 5 paneles de BUFF ofrece protección solar UPF 50 y está hecha con poliéster y una pequeña cantidad de elastano para mayor elasticidad. La visera de ala suave es cómoda contra la frente y permite una fácil compresión para guardarla en el chaleco si es necesario. Si está buscando un sombrero de ala dura, TrailHeads es un excelente sombrero para correr.

Los 10 mejores bocadillos de senderismo de 2022

Los mejores calcetines de trail running: Smartwool Run Zero Cushion Pattern Crew Socks

Lo que nos gusta

• Excelente absorción de la humedad
• Se agarra bien dentro del zapato
• Estilos atractivos

Lo que no nos gusta

Poca durabilidad

La lana es uno de los tejidos con mejores prestaciones. Absorbe el sudor de la piel mejor que cualquier otro tejido, y los pies son, con mucho, el lugar más importante para protegerse contra el exceso de humedad y evitar la formación de ampollas. Los calcetines acolchados Smartwool Run Zero cuentan con zonas de ventilación específicas en áreas de mayor calor para el mejor control de la humedad, mientras que las costuras suavizadas de los dedos evitan los puntos calientes. El único inconveniente de los calcetines de lana es su durabilidad en comparación con los tejidos sintéticos, como el poliéster. La mayoría está dispuesta a sacrificar la durabilidad por el rendimiento, pero si la lana no le sienta bien, le sugerimos el Swiftwick Pursuit Four.

Probado por TripSavvy

Desde que me puse estos calcetines, he tenido problemas para quitármelos. Son cómodos. Se secan rápidamente. Y con un 47 por ciento de lana merinoconstrucción, son buenos para varios días entre lavados. En un viaje reciente a Mammoth Lakes, usé estos zapatos de mochilero, senderismo y carreras de montaña durante varios días seguidos. En total, cubrí más de tres docenas de millas con ellos antes de cambiarlos por otro calcetín. Y la única razón por la que lo hice fue para asegurarme de probar un par diferente. - Nathan Allen, editor de artículos para actividades al aire libre

El mejor combustible para correr entrenando: Tailwind Nutrition Endurance Fuel Drink Mix

Lo que nos gusta

• No demasiado dulce
• Apto para el estómago
• Se disuelve fácilmente

Lo que no nos gusta

N/C

“Es importante cargar combustible durante las carreras de senderos (especialmente las de más de 90 minutos) para mantener tus niveles de energía y mantenerte ligero”, dice Maggie Guterl, corredora profesional y gerente de atletas y eventos de Tailwind. "El combustible todo en uno de Tailwind, como Tailwind Endurance Fuel, brinda todo lo que necesita en una solución simple para que pueda concentrarse en su entrenamiento, no en su nutrición". el polvo mezclado con agua le brinda 100 calorías y 25 gramos de carbohidratos simples y completos con electrolitos. Bonificación: es vegano y sin gluten. Si es particularmente exigente con el sabor, consulte el Naked sin sabor para un sabor suave que no es dulce. Para recuperarte y repostar después de la carrera, echa un vistazo a su Recovery Mix.

Probado por TripSavvy

Uno de mis mayores problemas al correr y andar en bicicleta escombustible O la f alta de ello. ¿La razón? Bombas intestinales. (También me gusta el festival de sufrimiento ocasional.) Pero un golpe de más me hizo reconsiderar mi alimentación. Entra Viento de cola. He estado usando Endurance Fuel de Tailwind durante casi cinco años. Y mientras otras empresas y marcas siguen innovando en nuevos combustibles, yo sigo volviendo al sabor Naked de Tailwind. Lo he usado para múltiples maratones y docenas de carreras largas y aún no he experimentado la temida bomba intestinal. - Nathan Allen, editor de artículos para actividades al aire libre

Los mejores shorts de running para hombre: Smartwool Merino Sport Lined 5" Short

Lo que nos gusta

• Revestimiento de apoyo
• Resistente al olor

Lo que no nos gusta

• El caparazón es pesado
• Caro

La parte más importante de cualquier pantalón corto para correr es el forro. Si alguna vez has experimentado rozaduras, lo sabes muy bien. El control de la humedad es la mejor manera de combatir las rozaduras. Ningún otro pantalón corto para correr tiene un forro más adecuado para evitar las rozaduras que el pantalón corto Smartwool Merino Sport Lined. El forro ligero de mezcla de merino ofrece un control de la temperatura y una gestión de la humedad excepcionales sin sensación de picazón. La cubierta está confeccionada con un tejido reciclado suave y elástico con revestimiento de DWR. El único inconveniente es la f alta de almacenamiento con un bolsillo lateral y una cremallera trasera que no es lo suficientemente grande para un teléfono. Si quieres más bolsillos, los shorts Patagonia Strider Pro y Black Diamond Sprint son dos de los mejores.

Probado por TripSavvy

Estos pantalones cortos marcan muchas casillaspara mi. Son súper livianos (hasta el punto de olvidar que están puestos). Absorben la humedad como el desierto de Mojave. Y tienen suficientes bolsillos para mí. Al igual que con otros productos de lana merino, los pantalones cortos enmascaran bien el mal olor, lo que permite varias pasadas entre lavados. Me ofende un aspecto de estos pantalones cortos. Y es uno grande para mí. La entrepierna de 5 pulgadas es demasiado para mí. Prefiero más corta y con piernas separadas (no puedo deshacerme de mis antiguos días de campo traviesa y pista). Estos pantalones cortos se han convertido más en un par de pantalones cortos para estar en casa o para trabajar en el jardín. Si eres como yo y prefieres un par de pantalones cortos más cortos con la pierna dividida, echa un vistazo al Saucony Outpace Split Short. Tienen una entrepierna de 2,5 pulgadas, una abertura en la pierna y un bolsillo trasero con cremallera. - Nathan Allen, editor de artículos para actividades al aire libre

Mejor cinturón de trail running: Salomon Sensibelt

Lo que nos gusta

• Se queda quieto
• Bolsillo de almacenamiento grande
• Caja con correa de velcro

Lo que no nos gusta

Sin bucle de teclas

Para carreras más cortas, los cinturones de hidratación pueden ser una alternativa menos restrictiva a un chaleco completo. El Salomon Sensibelt es uno de los mejores que hemos probado. Su cinturón elástico con cierre de velcro es cómodo y estable contra tu cintura. Transporta hasta 20 onzas de líquido con un pequeño bolsillo que aún es lo suficientemente grande para su teléfono y algo de combustible.

La mejor chaqueta de invierno para correr en montaña: sudadera con capucha Arc'teryx Trino SL

Lo que nos gusta

• Cálido
• Transpirabilidad
• Buena protección contra la intemperie

Lo que no nos gusta

Caro

Encontrar una chaqueta protectora para correr que respire bien puede ser un gran desafío. Las chaquetas rígidas totalmente impermeables son excelentes para los aguaceros, pero carecen de la transpirabilidad adecuada para quienes corren calor. La solución: la sudadera con capucha Arc'teryx Trino SL. Esta chaqueta softshell elástica está confeccionada con GORE-TEX INFINIUM, que ofrece la combinación perfecta de protección contra el mal tiempo y tejido permeable al aire. Su protección más fuerte es contra el frío, el viento fuerte y los días de lluvia y nieve modestos. Al igual que con todas las piezas de Arc'teryx, el ajuste es personalizado y sin restricciones. El tejido tejido elástico en cuatro direcciones es increíblemente ligero y cómodo. Como la mayoría de las chaquetas de Arc'teryx, tiene un alto precio, pero para todo, excepto para los fuertes aguaceros, es la única chaqueta de invierno que necesitará y querrá usar.

Las 10 mejores botas de montaña para hombre del 2022

La mejor camiseta de trail running para hombre y mujer: manga corta The North Face Wander

Lo que nos gusta

• Cómodo
• Material blando
• Retira el sudor de la piel

Lo que no nos gusta

Retiene el olor

La camiseta The North Face Wander, que se ofrece en estilos para hombres y mujeres, es una camiseta técnica suave, elástica y liviana. Cuenta con la tecnología North Face FlashDry para un excelente control de la humedad con protección solar UPF 50 para los colores sólidos y UPF 15 para los colores jaspeados. Muchas camisetas técnicas de poliéster o nailon pueden sentirse ásperas contra la piel.no el Wander. El tejido de punto jersey de poliéster y elastano se siente suave y sedoso. Como un hombre atlético de 140 libras, delgado de 5 pies y 8 pulgadas, los hombres pequeños me quedan perfectamente. Si está buscando algo un poco menos costoso, REI Co-op Active Pursuits es una gran alternativa.

Probado por TripSavvy

Solo por la suavidad de esta camisa vale la pena comprarla. El FlashDry es interesante. En un día particularmente cálido, salpiqué agua en varios lugares de la camiseta antes de salir a correr 10 millas. En lugar de desaparecer como otras camisetas técnicas, las manchas se extienden antes de desaparecer finalmente. Aparte de eso, la camisa hace un buen trabajo al absorber el sudor y mantenerte seco. - Nathan Allen, editor de artículos para actividades al aire libre

El mejor chaleco de hidratación para trail running: Ultimate Direction Race Vest 5.0

Lo que nos gusta

• Versatilidad de bolsillos
• Ajuste ajustable
• Ligero

Lo que no nos gusta

Las correas del esternón son difíciles de ajustar sobre la marcha

Este chaleco de hidratación liviano y transpirable es justo lo que se necesita para guardar todo el equipo necesario para esas salidas más largas. El cuerpo principal está fabricado con monomalla duradera con costuras forradas de vellón para evitar rozaduras, y funciona excepcionalmente bien, incluso en los días más calurosos. El chaleco viene con una sorprendente cantidad de opciones de almacenamiento para un chaleco de cinco litros.

Dos bolsillos con cremallera son ideales para artículos de alto valor, mientras que un gran bolsillo lateral elástico es un lugar perfecto para los más grandesde teléfonos Dos petacas blandas para el esternón contienen 500 mililitros cada una, con una opción para un depósito de dos litros (se vende por separado) en la parte posterior que también se puede usar para almacenar capas adicionales. Los frascos blandos se sientan lo suficientemente altos como para beber sin sacarlos de los bolsillos, una gran comodidad, en mi opinión. Con un rápido tirón de dos cordones elásticos, el ajuste es totalmente ajustable con la tecnología Comfort Cinch de Ultimate Direction alrededor de la sección media y dos correas para el pecho.

Mejor herramienta de recuperación: Therabody TheraGun Elite

Lo que nos gusta

• Potente
• Cinco archivos adjuntos
• Mango multiagarre

Lo que no nos gusta

Caro

Seamos realistas: tirarse al suelo para hacer foam roll puede parecer una tarea sencilla, pero cuando los músculos están rígidos y doloridos, es lo último que desea hacer. Omita el rodillo de espuma sucio y masajee sus músculos con facilidad con la pistola de masaje de percusión TheraGun Elite. Alivia los nudos musculares y los puntos doloridos al brindar un poderoso masaje muscular profundo. La manecilla triangular facilita llegar a esas regiones difíciles de alcanzar.

Elige entre cinco velocidades para personalizar la intensidad del masaje. Claro, puede encontrar pistolas de masaje más baratas; sin embargo, no tendrán la potencia o la amplitud del cabezal de masaje para alcanzar esos músculos profundos. Compra lo mejor; no te arrepentirás. Si desea el paquete de recuperación definitivo, consulte el rodillo para el cuerpo Roll Recovery R4 y el rodillo para los pies R3 para obtener un kit completo de recuperación de la cabeza a los pies.

Veredicto final

Parte deel atractivo del trail running es que siempre está cambiando. No hay dos senderos exactamente iguales. Algunos senderos son técnicos y rocosos, otros suaves y con curvas. Algunos se encuentran sobre pasos alpinos altos, mientras que otros serpentean a través de las tierras bajas húmedas del sureste. Cuanto más y más profundo te adentres en bosques o montañas, más importante se vuelve tener el equipo de trail running adecuado para cada entorno y situación. Para excursiones cortas por el bosque, bastará con un par de zapatos, ropa que absorba la humedad y un cinturón de hidratación. Sin embargo, a medida que sus salidas se hacen más largas o el clima se vuelve más complicado, también lo harán sus necesidades de equipo. Esto significa un chaleco de hidratación, capas adicionales y mucho combustible. Al final del día, como Jhung lo resume a la perfección: “el equipo de trail running adecuado maximiza tu confianza, comodidad y diversión”. Por lo tanto, una inversión en el equipo adecuado es una inversión en su disfrute.

Qué buscar en el equipo de trail running

Materiales

Para correr senderos, querrás un equilibrio de capas base que absorban la humedad y prendas exteriores impermeables o resistentes al agua. Para los meses y climas más cálidos, busque mezclas sintéticas con poliéster y elastano. Durante los meses más fríos, recomendamos encarecidamente las mezclas de lana merino. Esos materiales eliminarán la humedad rápidamente, ya sea la transpiración de tu cuerpo o la humedad del cielo.

Resistencia a la intemperie y transpirabilidad

Lograr el equilibrio entre la resistencia a la intemperie y la transpirabilidad es difícil. Busque clasificaciones de impermeabilidad y transpirabilidad. Lo ideal es encontrar productos que ofrezcan estos dos elementos a partes iguales(un índice de impermeabilidad de 20 000 milímetros y un índice de transpirabilidad de 20 000 milímetros, por ejemplo). Si vive en un clima húmedo, definitivamente busque términos como "GORE-TEX" y "DWR" (repelente de agua duradero) cuando compre chaquetas u otras capas exteriores.

Peso

La mayoría de los eventos de carreras de montaña son eventos más largos en comparación con las carreras en carretera. Entonces, la mayoría de los corredores de senderos pasan más tiempo entrenando y en los senderos. El ahorro de peso puede ser una pieza importante para armar tu kit de trail running. Recomendamos enfáticamente buscar artículos que no pesen mucho y que se puedan empacar.

Protección UPF

Lo dijimos antes, pero lo diremos nuevamente: los corredores de senderos generalmente pasan mucho tiempo al aire libre. Las carreras y los eventos de trail no solo son más largos que la mayoría de los eventos de carrera en carretera, sino que correr más rápido es más difícil en los senderos que en las carreteras (más sobre eso a continuación). Así que cuando compre su equipo de trail running, considere productos que tengan protección UPF (como la camiseta The North Face Wander de arriba).

Preguntas frecuentes

• ¿Qué equipamiento necesito para correr por senderos?

  Si bien todo el equipo anterior sin duda ayudará a que su carrera sea una experiencia más placentera, la pieza más crucial del equipo específico para correr senderos que necesitará es un par de zapatos para correr senderos (más sobre eso a continuación). Dos de los puntos de datos más importantes a tener en cuenta al decidir el equipo de trail running son la cantidad de tiempo que pasarás corriendo y dónde harás la mayor parte del tiempo. La mayoría de los eventos de carreras de montaña son más largos que las carreras en carretera, por lo queconsidere el equipo para el almacenamiento (como pantalones cortos, chaquetas y chalecos con bolsillos). Además, ten en cuenta que la mayoría de las carreras de montaña se realizan en montañas o en áreas más remotas donde tienes que ser un poco más autosuficiente. Por eso es crucial llevar hidratación, combustible y capas ligeras.

• ¿Cuál es el problema con el trail running?

  El trail running proporciona una sensación de aventura. Una oportunidad de dejar todo atrás y escaparse al bosque oa la montaña por un tiempo. Cada giro trae algo nuevo y emocionante para experimentar: una vista asombrosa, un lago cristalino o flores de montaña en plena floración. Es ejercicio, pero ejercicio que distrae. En lugar de centrarse en lo incómodo o sin aliento que pueda sentirse, se está centrando en cosas como su posición, el próximo giro o las vistas inspiradoras.

• ¿En qué se diferencian las carreras de montaña de las de carretera?

  La principal diferencia radica en el terreno sobre el que corres. Al correr en carretera, la superficie es relativamente uniforme y suave. Correr por senderos implica una superficie ondulada salpicada de peligros con los que tropezar, como rocas y raíces. La carrera por senderos también tiende a involucrar más colinas que la carrera por carretera.

• ¿Puedo usar mis zapatillas de carretera en los senderos?

  Puedes, pero no es lo ideal. Las zapatillas de trail running están equipadas con tacos en la parte inferior para un mejor agarre en tierra, rocas sueltas y barro. Algunos también tendrán una placa de roca incrustada en la suela para proteger tus pies de las rocas irregulares. Estas características hacen que correr fuera de la carretera sea más seguro y agradable.

• ¿Por qué correr por senderos es más difícil que correr por carretera?

  La carrera en carretera es unilateralactividad, lo que significa que te mueves en una dirección: hacia adelante. En el trail running, el camino siempre cambia (arriba, abajo, izquierda, derecha) con obstáculos para esquivar. Esto requiere no solo un movimiento hacia adelante sino también de lado a lado y, a veces, s altar, lo que en última instancia requiere más energía para cubrir la misma distancia en la carretera.

Por qué confiar en TripSavvy

Cory Smith es una periodista independiente que se especializa en correr, escalar y revisar contenido y equipos relacionados con el fitness. Ha sido corredor de élite durante más de 25 años y entrenador de tiempo completo desde 2014.

Smith y Nathan Allen recorrieron cientos de millas probando productos en senderos, principalmente en California, para elegir los mejores artículos para correr en senderos.