15 mejores ashrams de Rishikesh para yoga y meditación

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Última modificación: 2024-02-07 16:12

Rishikesh, junto con Mysore en Karnataka, es uno de los destinos más populares para practicar yoga en la India. Hay numerosos ashrams y numerosos estilos de yoga y meditación para elegir. Por lo tanto, es importante investigar cuál se adapta mejor a sus necesidades. Descubra algunos de los mejores ashrams de Rishikesh y lo que enseñan en este artículo. La mayoría de ellos tienen otros cursos además de la formación de profesores de yoga.

Niketan de Parmarth

Parmarth Niketan, a orillas del río sagrado Ganges en Rishikesh, es uno de los mejores centros de yoga de la India y el ashram más grande de la zona. Tiene 1, 000 habitaciones en su extenso campus de ocho acres, con varias tarifas según el nivel de alojamiento y la vista. Se permiten estancias iniciales de hasta 15 días. Dos clases de yoga y tres comidas diarias están incluidas en el precio. El ashram también ejecuta un amplio programa de yoga, herencia y espiritualidad védica y cursos de formación de profesores. Los visitantes externos pueden asistir a las clases diarias con una donación. La noche del ashram Ganga aarti es popular.

Ashram de Sivananda

Otro de los principales centros de yoga de la India, Sivananda Ashram fue fundado por Swami Sivananda y está dirigido por la Divine Life Society. Enseñanzasse basan en los cinco puntos del yoga: posturas, respiración, relajación, meditación y dieta. Se ofrecen clases gratuitas de yoga y meditación todos los días. Sin embargo, el alojamiento (que también se proporciona de forma gratuita, junto con la comida) solo está disponible para buscadores espirituales serios que deben presentar su solicitud con al menos un mes de anticipación. El ashram se encuentra cerca de Ram Jhula, junto a la carretera principal.

Omkarananda Ganga Sadan

Omkarananda Ganga Sadan, la casa de huéspedes del Omkarananda Ashram Himalayas, alberga el centro de yoga Patanjala Yoga Kendra. Las clases de yoga Iyengar son la especialidad allí. El centro está ubicado en el área de Muni-ki-Reti de Rishikesh, a orillas del río Ganges. Tiene su propio ghat y se realiza un aarti diario. Las clases de yoga diarias (excepto los domingos) están abiertas para todos, pero las reservas deben hacerse con meses de anticipación para los cursos intensivos de yoga. También se ofrecen conferencias sobre el Bhagavad Gita. Los alojamientos tienen un precio razonable y están limpios, y muchas habitaciones tienen vistas al río.

Niketan de yoga

Yoga Niketan fue fundada en 1964 por Swami Yogeshwaranand Paramahansa, un renombrado maestro de Raja Yoga que pasó la mayor parte de su vida en el Himalaya. Las enseñanzas de este ashram tradicional, que se encuentra en el área de Muni-Ki-Reti de Rishikesh, se basan únicamente en el Camino Óctuple según Patanjali Yoga Shastra. Los estudiantes deben seguir el estricto horario diario de yoga, meditación y conferencias. El ashram cuenta con 100 cómodas habitaciones.disponibles para estudiantes, todas con baño privado y agua caliente.

Sadhana Mandir y Swami Rama Sadhaka Grama Ashram

Sadhana Mandir fue fundada en 1966 por Swami Rama, autor de Viviendo con los Maestros del Himalaya y muchos otros libros espirituales de renombre. La meditación, en la Tradición del Himalaya de 5.000 años de antigüedad, es el centro de las enseñanzas en este ashram. Tiene un jardín tranquilo a orillas del río Ganges, pero lejos del ajetreo y el bullicio de Rishikesh. Se ofrecen varios retiros, incluidos retiros de fin de semana y retiros más largos de 10 días.

Swami Rama Sadhaka Grama fue fundada por Swami Veda Bharati, un discípulo de Swami Rama. Este "pueblo de buscadores espirituales" ofrece instrucción de meditación en la tradición del Himalaya, y también es un centro de gran prestigio para la investigación científica de la meditación yóguica. El alojamiento, limitado a 100 invitados a la vez, se proporciona en cabañas independientes muy cómodas. Hay un programa diario de actividades que incluye meditación, respiración y Hatha yoga.

Ashram de Swami Dayananda

Este ashram fue establecido durante la década de 1960 por Swami Dayananda Saraswati, un maestro de Vedanta reconocido internacionalmente y estudioso del sánscrito. Está ubicado en un entorno pintoresco, a unos 10 minutos a pie de la zona de Ram Jhula. Se llevan a cabo cursos residenciales regulares, con enfoque en el Bhagavad Gita y los Upanishads. El canto védico también se enseña durante los cursos. Además, las maestras visitantes realizanRetiros de yoga Iyengar y Hatha (adecuados para principiantes y estudiantes intermedios) en el ashram. Más de 150 habitaciones con baños adjuntos están disponibles para estudiantes.

Fool Chatti

El ashram de Phool Chatti, que significa "Tierra de flores", fue fundado a fines del siglo XIX (¡sí, es antiguo!) y está ubicado en un entorno natural tranquilo río arriba de Laxman Jhula. El ashram es famoso por su frecuente programa de yoga y meditación de siete días. Las enseñanzas se enfocan en el espectro completo del camino yóguico y la vida del ashram, no solo en las asanas (posturas). Los estudiantes experimentarán la meditación, la respiración (pranayama), la limpieza, el canto, mauna (silencio), puja (adoración), kirtan (canto sagrado) y otros aspectos importantes del camino yóguico. También hay oportunidades para caminatas meditativas entre la naturaleza.

Ashram de Anand Prakash

Anand Prakash Ashram fue fundado en 2007 por el equipo de marido y mujer Chetana Panwar (una mujer canadiense) y Yogirishi Vishvketu (que estudió Hatha y Raja yoga, y las artes curativas védicas, en el norte de la India desde la infancia). Ofrecen su propio estilo de yoga llamado Akhanda Yoga, que tiene enseñanzas no sectarias de múltiples fuentes y linajes. Incorpora una secuencia equilibrada de asanas, pranayama, relajación, mantra y meditación, así como debates y lecturas sobre el estilo de vida yóguico y la filosofía del yoga. Los estudiantes pueden quedarse en el ashram, quedarse en otro lugar y asistir a todas las actividades, o simplemente asistir a clases sin cita previa. El ashram tambiénofrece programas de formación de profesores de yoga de 200 y 500 horas y clases de cocina ayurvédica. Se encuentra en la zona de Tapovan.

Ashram de yoga del Himalaya

Ubicado a un corto paseo cuesta arriba desde Anand Prakash, el compacto Himalayan Yog Ashram se estableció en 2012. Atraerá a los estudiantes que desean experimentar el estilo de vida yóguico completo en un entorno personalizado, y es ideal para aquellos en busca de una experiencia transformadora. El programa consiste en una combinación de posturas, respiración, meditación, enseñanzas espirituales y comida ayurvédica orgánica saludable. Sin embargo, se trata menos de posturas y más de emprender un viaje interior. También se ofrecen programas de curación ayurvédica para desintoxicar y combatir el estrés. Solo hay seis habitaciones, cada una con baño privado. Se pueden realizar estancias de 6, 13, 20 o 27 noches. Además de las enseñanzas, los invitados elogian este ashram por su comida deliciosa, ambiente sereno y anfitriones acogedores.

Escuela de meditación Shree Mahesh Heritage

Si su atención se centra más en la meditación que en el yoga, la escuela de meditación Shree Mahesh Heritage ofrece un curso de formación de profesores de meditación de 300 horas, así como retiros de meditación y cursos de meditación para principiantes. El enfoque de la escuela se basa en textos védicos. También aprenderá sobre yoga, Ayurveda, curación de la vida y desarrollo espiritual. Además, hay un programa especial de estilo de vida de apoyo a la salud no residencial que enseña opciones saludables sobre dieta, ejercicio y otros estilos de vida. Hábitos que se pueden aplicar fácilmente en la vida cotidiana. El fundador Ram Gupta tiene un título en Nature Cure Science y una maestría en yoga y meditación, además de más de 20 años de experiencia diversa en India e internacionalmente.

Rishikesh Yogpeeth

Uno de los principales atractivos de Rishikesh Yogpeeth es su entorno especial, que brinda la oportunidad de experimentar el yoga con la naturaleza. Esta organización sin fines de lucro fue establecida en 2005 por un grupo de lugareños que querían promover el yoga. Su campus principal, llamado Abhayaranya (que significa autoexpresión intrépida), está situado en una colina a las afueras de Rishikesh, cerca de un pueblo llamado Patna. La única forma de llegar es mediante una caminata corta pero dura desde Neelkanth Mahadev Road, justo antes de Phool Chatti. Allí se llevan a cabo cursos extendidos de formación de profesores de yoga de 200 horas (cuatro semanas de duración), cursos de formación de profesores de yoga de 300 horas y cursos de formación de profesores de yoga de 500 horas. También se ofrecen retiros de yoga de siete días. El alojamiento consta de 18 cabañas bien equipadas para ocupación individual o doble. Los cursos estándar de formación de profesores de yoga de 200 horas (tres semanas) se llevan a cabo en el campus de Ganga junto al río en Phool Chatti. Este campus tiene 10 cabañas.

Escuela de Yoga Alakh

Alakh Yoga School lleva a cabo cursos de formación de profesores de Hatha Yoga de 200 horas para principiantes en su campus cerca del río en las tranquilas afueras de Rishikesh. Hay una opción conveniente para dividir el curso en dos segmentos de 100 horas. Sin embargo, lo que hace que esta escuela de yogaLo que realmente destaca es que sus enseñanzas también incluyen módulos de terapia holística como la meditación de los chakras, el desbloqueo emocional y la naturopatía básica. Esto permite a los estudiantes comprender sus cuerpos más profundamente y, por lo tanto, profundizar más en su práctica de yoga. Además, también se realizan retiros regulares de Naturopatía y Yoga Detox de 13 días y Liberación de Bloqueos Emocionales de seis días. (Estos retiros son adecuados para la relajación y el rejuvenecimiento, no para el tratamiento de traumas o problemas crónicos de salud mental). Los profesores son todos buscadores de la vida real que han dedicado sus vidas a sus viajes internos, y las instalaciones son excelentes. Se brindan cómodas habitaciones modernas, un ambiente solidario y amigable, y tres comidas vegetarianas por día.

Escuela de Yoga Avatar

Una característica distintiva de Avatar Yoga School es que ofrece formación de profesores de Kundalini Yoga, además de 200 horas de formación de profesores de Hatha Yoga clásico y de 300 horas de formación de profesores de Hatha y Ashtanga Vinyasa Yoga. También realiza retiros de yoga y meditación de siete y 14 días todos los meses. La escuela adopta un enfoque práctico (en lugar de teórico) para la enseñanza y promueve el auténtico yoga tradicional. Tiene una posición elevada cerca del bosque, hacia la parte trasera de la popular zona Swag Ashram de Rishikesh, a unos 10 minutos a pie del río. Los domingos se ofrecen varias excursiones locales a los estudiantes. Los alojamientos son habitaciones estándar internacionales individuales o dobles con refrescantes vistas a la montaña. Comida ayurvédica vegetariana, jugos frescosy tés de hierbas están incluidos.

Yoga Punyah

Punyah Yoga se construyó a partir de la pasión y el amor por el yoga y la naturaleza, en el área de Tapovan en Rishikesh. Ashtanga yoga es un enfoque allí. Se llevan a cabo clases sin cita previa, cursos introductorios de Ashtanga yoga de una semana, además de cursos de formación de profesores de Ashtanga Yoga de 100 y 200 horas. Además, también se ofrecen cursos de formación de profesores de Hatha Yoga de 100 y 200 horas. Uno de los objetivos de la escuela es compartir experiencias extraídas de descubrimientos personales, exploraciones individuales y autoobservaciones. Un estudiante describe las enseñanzas como "profundamente auténticas". Se preparan deliciosas comidas vegetarianas y veganas orgánicas con ingredientes de la granja de la escuela. Los estudiantes también pueden aprender cocina ayurvédica. El nuevo yoga shala de la escuela se construyó en 2019 según los cómodos estándares occidentales. El alojamiento está disponible en el Hotel Devaaya, a cinco minutos a pie del shala.

Ashram de Osho GangaDham

¿Interesado en las enseñanzas de Osho? El ashram de Osho GangaDham está situado en el río Ganges en Brahampuri, a unos 10 minutos en automóvil desde el área de Laxman Jhula en Badrinath Road. En el ashram se enseñan varios tipos de prácticas de Meditación Activa de Osho y se ofrecen campamentos de meditación durante todo el año. Alternativamente, puede simplemente escuchar discursos o simplemente relajarse allí. Los alojamientos van desde dormitorios hasta habitaciones privadas de lujo, para adaptarse a todos los presupuestos.