2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Última modificación: 2024-02-07 17:01
Cuando viajas a las montañas de Perú, puedes sentirte un poco nervioso por el mal de altura. Después de todo, la elevación promedio del país es de más de 5,000 pies (1,555 metros). Sin embargo, no tema, este artículo le dirá qué tan alto llegará cuando visite varios sitios y destinos de viaje comunes en Perú, incluidas las principales ciudades como Lima y atracciones turísticas populares como Machu Picchu.
Cómo se miden las altitudes
Las altitudes de la ciudad tienden a tomarse desde el centro de la ciudad. Lima, por ejemplo, se encuentra a unos 505 pies (154 metros) sobre el nivel del mar en la Plaza de Armas (la plaza principal), mientras que el Cerro San Cristóbal (el punto más alto de Lima) se eleva a 1312 pies (400 metros). Eso significa que, si bien ciertas ciudades pueden tener elevaciones bajas en la lista, espere cambiar las elevaciones a medida que viaja. La tabla también incluye altitudes para algunas de las atracciones turísticas más populares de Perú, que se miden desde el centro de la atracción.
Prepararse para el mal de altura
En términos de mal de altura, la altura inicial para la mayoría de los casos de mal de altura es 8,000 pies (2,500 metros) sobre el nivel del mar. Sin embargo, las personas que son más susceptibles al mal de altura pueden experimentar síntomas en elevaciones de 5,000 pies (1, 500 metros). Si viaja a un área a esta altura o más, deberá tomar algunas precauciones y aclimatarse con cuidado.
Los síntomas del mal de altura incluyen:
- Dolor de cabeza
- Sentirse mareado
- Náuseas, vómitos y/o diarrea
- Fatiga
- F alta de aliento
- Insomnio
- Pérdida de apetito
- Desorientación
Cómo prevenir el mal de altura
Sin duda, ser consciente de la altitud a la que tú, personalmente, empiezas a sentir los efectos es un buen comienzo. Si vive a gran altura, tendrá una ventaja para aclimatarse a las elevaciones en Perú. Sin embargo, si eres sensible a las grandes alturas o vives cerca del nivel del mar, te beneficiará pasar varios días acostumbrándote a la altitud o comenzar tu viaje en una ciudad a una altitud más baja antes de dirigirte gradualmente a tu destino a gran altitud..
Se recomienda mantenerse hidratado. Beba de 3 a 4 cuartos de galón de agua al día y coma una dieta rica en carbohidratos. Evite el uso de tabaco y alcohol mientras se aclimata y tenga en cuenta que los efectos del alcohol son más fuertes en altitudes más altas. Consulte con su médico acerca de otros medicamentos que toma que podrían afectarlo de manera diferente a gran altura. Las personas con problemas respiratorios también deben consultar con su médico para asegurarse de que no tendrán problemas para caminar o caminar a gran altura.
Si, a pesar de sus preparativos, experimenta el mal de altura, los síntomas (que comienzan poco después de alcanzar una gran altitud) deberían desaparecer enuno a tres días. Sin embargo, si los síntomas persisten o empeoran, busque atención médica de inmediato y muévase a una elevación más baja una vez que pueda.
Altitudes de Chopo Destinos Peruanos
La siguiente tabla se divide en ubicaciones por encima y por debajo de la marca de 8.000 pies. Vea un mapa físico de Perú para obtener una impresión visual rápida de las altitudes en todo el país.
| Ciudad o atracción | Altura sobre el nivel del mar (en pies/en metros) |
|---|---|
| Nevado Huascarán | 22, 132 pies / 6, 746 metros |
| Cerro de Pasco | 14, 200 pies / 4, 330 metros |
| Camino Inca (punto más alto; paso Warmiwañusqa) | 13, 780 pies / 4, 200 metros |
| Puno | 12, 556 pies / 3, 827 metros |
| Juliaca | 12, 546 pies / 3, 824 metros |
| Lago Titicaca | 12, 507 pies / 3, 812 metros |
| Huancavelica | 12, 008 pies / 3, 660 metros |
| Valle del Colca (en Chivay) | 12, 000 pies / 3, 658 metros |
| Cusco | 11, 152 pies / 3, 399 metros |
| Huancayo | 10, 692 pies / 3, 259 metros |
| Huaraz | 10, 013 pies / 3, 052 metros |
| Kuelap | 9, 843 pies / 3,000 metros |
| Ollantaytambo | 9, 160 pies / 2, 792 metros |
| Ayacucho | 9, 058 pies / 2, 761 metros |
| Cajamarca | 8, 924 pies / 2, 720metros |
| Machu Picchu | 7, 972 pies / 2, 430 metros |
| Abancay | 7, 802 pies / 2, 378 metros |
| Cañón del Colca, abajo (en San Juan de Chuccho) | 7, 710 pies / 2, 350 metros |
| Chachapoyas | 7, 661 pies / 2, 335 metros |
| Arequipa | 7, 661 pies / 2, 335 metros |
| Huánuco | 6, 214 pies / 1, 894 metros |
| Tingo María | 2, 119 pies / 646 metros |
| Tacna | 1, 844 pies / 562 metros |
| Ica | 1, 332 pies / 406 metros |
| Tarapoto | 1, 168 pies / 356 metros |
| Puerto Maldonado | 610 pies / 186 metros |
| Pucallpa | 505 pies / 154 metros |
| Lima | 505 pies / 154 metros |
| Iquitos | 348 pies / 106 metros |
| Piura | 302 pies / 92 metros |
| Trujillo | 112 pies / 34 metros |
| Chiclayo | 95 pies / 29 metros |
| Chimbote | 16 pies / 5 metros |
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