Guía para comer con niños mientras viaja

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Última modificación: 2024-02-07 16:06

Viajar con niños a cuestas requiere una planificación cuidadosa, desde determinar qué empacar en su maleta de mano hasta dónde pasará la noche y qué actividades deben incluirse en el itinerario. Y, por supuesto, salir a cenar con la familia también es una gran pieza del rompecabezas. Ya sea que tenga un niño pequeño que solo come fideos con mantequilla, un preadolescente con alergia o si solo desea que su prole coma algo verde y saludable mientras viaja, los siguientes consejos y sugerencias seguramente lo ayudarán a navegar. comer con niños mientras viaja.

Lleve refrigerios saludables en los viajes por carretera

Hacer un viaje largo por carretera es una experiencia familiar por excelencia, pero sin una planificación adecuada, puede ser difícil programar comidas regulares. Los refrigerios y dulces de las gasolineras, así como los restaurantes de comida rápida, abundan en el camino, pero no pasará mucho tiempo hasta que anhele algo saludable, especialmente después de haber estado sentado en un automóvil durante tanto tiempo.

Empaque una hielera llena de refrigerios saludables antes de irse, como: rebanadas de manzana, sándwiches, cuero de frutas, barras de proteínas, verduras en rodajas y yogur helado. Si su viaje por carretera es largo, planee reabastecerse en una tienda de comestibles en el camino. También puede considerar traer una licuadora a batería para batidos de proteínas. Requiere un esfuerzo adicional, pero te alegrará tener frutas y verduras frescas contigo en tu aventura. Además, ahorrará dinero, tiempo y recursos, que son todas consideraciones importantes.

Prepárese para las alergias alimentarias

Tener una alergia o sensibilidad alimentaria, sin importar cuán grave sea, puede ser un desafío mientras viaja. La preparación es, por supuesto, clave. Querrá asegurarse de tener medicamentos de emergencia para la anafilaxia, incluidos autoinyectores de epinefrina, antihistamínicos para problemas gastrointestinales o urticaria y broncodilatadores para aliviar los síntomas similares al asma.

Antes de salir a comer, busque restaurantes sin gluten a través de la aplicación Find Me Gluten-Free o busque un restaurante que atienda a personas alérgicas a través de la guía nacional Allergy Eats. Saber dónde comer si sus hijos son alérgicos al gluten, al trigo, a la leche, a los huevos, a la soja, a los cacahuetes, a los frutos secos o al pescado hará que la experiencia general de planificación del viaje sea mucho menos estresante.

Sepa qué comer en aeropuertos y aviones

Conoces a tu hijo y lo que comerá. Planifique con anticipación y lleve los alimentos adecuados para sus viajes o consulte el sitio web del aeropuerto antes de ir para averiguar qué opciones gastronómicas existen en las terminales. La mayoría de los aeropuertos medianos y grandes tienen una amplia variedad de opciones de comidas disponibles, desde carritos informales para llevar hasta pubs y restaurantes para sentarse.

Planifique también para retrasos y cancelaciones de vuelos. Pase las botellas de agua vacías por seguridad y llénelas en el agua.estaciones una vez que encuentre su puerta. Estará feliz de tener un suministro de líquidos con usted en todo momento.

Cuando se trata de llevar comida en el avión, la comida para bebés, la fórmula, la leche materna y los jugos generalmente se permiten en cantidades razonables en el equipaje de mano y facturado. Los alimentos sólidos, como pan, queso, cereales, huevos, frutas y verduras frescas y frutos secos, están permitidos tanto en el equipaje de mano como en el facturado. Los líquidos deben tener menos de 3.4 onzas para que se permitan en su equipaje de mano. Por supuesto, se aplican diferentes reglas para ingresar a un país diferente. Si tiene alguna pregunta sobre lo que puede llevar en el avión, tome una fotografía de su artículo y envíela a AskTSA en Facebook Messenger o Twitter y le darán una respuesta.

Acomodar a los quisquillosos para comer

Muchos niños, especialmente los más pequeños, son quisquillosos con la comida y tienen dificultades para articular lo que quieren comer. Agregue un cambio en la rutina o viajes internacionales con platos culturalmente únicos, y encontrar alimentos que todos en su familia disfruten puede ser francamente problemático. Sin embargo, aprender sobre diversos alimentos y probar especialidades locales distintivas es parte de lo que hace que viajar sea tan imborrable y significativo.

Animar a sus hijos a comer al menos un bocado, aunque no parezca muy apetitoso, es una buena manera de conseguir que prueben nuevos alimentos. Esta regla también se aplica a los adultos para modelar el comportamiento deseable. Y, quién sabe, es posible que se agregue un nuevo tipo de tarifa a la rotación de comidas en casa.

Siempre empaca algunos refrigerios favoritos de los fanáticos en tu bolsa para llevar y planifica elel peor. Las frutas liofilizadas, Cheerios, plátanos, huevos duros, palitos de queso y batidos de yogur sellados son fáciles de tirar en una bolsa de pañales. Además, recuerda llevar un multivitamínico diario para todos en tu familia e hidratarte más de lo que crees que necesitas. No hace f alta decirlo, pero todo el mundo viaja mejor cuando no tiene hambre ni sed.

Finalmente, tal vez quiera considerar cocinar mientras está de vacaciones. Visitar una tienda de comestibles local y preparar una cena revisada por niños podría ser el boleto ganador. Además, creará recuerdos al visitar un mercado, conversar con los vendedores y cocinar juntos en familia. También es más probable que los niños prueben algo nuevo si fueron parte del proceso de toma de decisiones y ayudaron a hacerlo.

Pídele a tu servidor lo que quieras

Cuando estés fuera de casa, sin importar en qué parte del mundo te encuentres, asegúrate de pedir directamente lo que quieras, amablemente y con amabilidad, por supuesto. Esto suena simple, pero con demasiada frecuencia estamos tan preocupados por ofender a alguien, especialmente si son de una cultura, antecedentes o grupo de edad diferente, que tomamos lo que nos dan en lugar de lo que necesitamos y queremos pagar.

No temas hacer preguntas o ser específico sobre cuáles son tus necesidades e inquietudes dietéticas. Si necesita usar Google Translate o buscar un intérprete, hágalo. Si no hay nada en el menú que pueda o quiera comer, no dude en preguntar por otras opciones o pedir algo especialmente preparado. Los fideos con mantequilla, por ejemplo, son muy fáciles de preparar y solo porque la opción no aparece en el menú, nosignifica que la cocina no puede prepararlo para su hijo. Si el chef no está dispuesto a satisfacer su solicitud, puede confiar en lo que ha traído en su bolsa.