Las 9 mejores zapatillas para correr de invierno de 2022

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Última modificación: 2024-02-07 15:47

Investigamos, probamos, revisamos y recomendamos de forma independiente los mejores productos; obtenga más información sobre nuestro proceso. Si compra algo a través de nuestros enlaces, podemos ganar una comisión.

"Vivimos entre superficies, y el verdadero arte de la vida es patinar bien sobre ellas." Las palabras de Ralph Waldo Emerson son una filosofía perfecta para pensar en correr en invierno. El invierno presenta al corredor superficies aparentemente interminables: nieve, hielo, aguanieve, barro, barro congelado, pavimento mojado, pavimento ligeramente cubierto de nieve o pavimento lleno de nieve. Las variaciones pueden ser alucinantes y pueden cambiar todos los días. Para correr bien con ellos, necesitas unas zapatillas de invierno aptas para correr.

Aquí, recomendamos una serie de zapatos para correr ideales para una variedad de condiciones para correr en invierno. Recuerde comenzar pensando en las condiciones que encontrará con mayor frecuencia. Muchos de estos zapatos para correr están disponibles con o sin Gore-Tex, así que considere si también necesita impermeabilización (más información a continuación).

A continuación se muestran las mejores zapatillas de running de invierno para la temporada 2021-2022.

Resumen Mejor en general: Mejor presupuesto: Mejor para la nieve: Mejor para el hielo: Mejor para carreras: Mejor para senderos: Mejor híbrido para senderos/senderismo: Mejor para lluvia: Mejor para carreteras: Tabla de contenido Expand

Por qué confiar en TripSavvy

Mejor en general: Nike Air Zoom Pegasus 38 Shield by You

Lo que nos gusta

• Cálido
• Versátil

Lo que no nos gusta

Menos tracción que una zapatilla de trail running

Presentado por primera vez en 1983, el Pegasus es un placer para la multitud de varias décadas amado por corredores ocasionales y maratonianos por igual. La versión Shield preparada para el invierno continúa esa tradición y tiene características similares, como un ajuste cómodo, una suela blanda y una parte superior de apoyo, aunque los cambios no son insignificantes. Estos incluyen un tratamiento repelente al agua libre de PFC en la parte superior, superposiciones que bloquean el agua, aislamiento adicional en una lengüeta reforzada para brindar calidez, una suela exterior con mayor agarre para un pavimento resbaladizo y detalles reflectantes. Todo esto lo convierte en un excelente calzado para correr en invierno para la mayoría de las personas que no necesitan algo más especializado.

He puesto muchos kilómetros en el Pegasus 38 más convencional de Nike este año, y aunque la versión Shield se parece a ese zapato, puedo afirmar que este es diferente. Su banda de rodadura es mucho más adherente, su parte superior es más resistente y cálida, y su entresuela es más firme y menos elástica. Dicho todo esto, el Pegasus 38 Shield canaliza exactamente el espíritu de su contraparte de la estación cálida: es un excelente todoterreno que usaré tanto para carreras cortas como largas. Es mejor para carreteras, pero puede soportar trabajos ligeros en senderos. No, no es una zapatilla de trail running, por lo que no tiene los tacos que proporcionarán la mejor tracción en la nieve y el barro más profundos. Pero me sorprendió lo adherente que es la suela exterior. Una de mis carreras fue en una mezcla de carretera y sendero después de un poco menos de unpulgada de nieve y estos aguantaron. También me gusta mucho la lengüeta, que está reforzada para evitar que entre humedad, pero también es muy cómoda (sin que se formen grumos extraños).

Estos zapatos podrían ser más receptivos, pero muchas espumas mueren, por así decirlo, en temperaturas frías. En cuanto a las características de invierno, probablemente podrían tener orejetas más pronunciadas para hacerlos más capaces en condiciones más duras, pero eso también los haría menos completos. En general, estos zapatos son básicamente para cualquiera que recorra millas de invierno. Son unas zapatillas para correr neutras sólidas y obtienen una puntuación superior a la media en todos los ámbitos en características clave como la capacidad de respuesta, la comodidad y la preparación para el invierno. Claro, a algunas personas no les gustará, la preferencia de calzado para correr es personal, pero creo que a la mayoría de la gente le gustará este calzado.

Peso: 10,1 onzas (285 gramos) | Caída: 10 milímetros | Amortiguación: Medio | Impermeabilización: Tratamiento repelente al agua

Mejor presupuesto: Vuelo Merrell Moab

Lo que nos gusta

• Versátil
• Agarre sólido
• Comodidad lista para usar

Lo que no nos gusta

Sin impermeabilización

Si está buscando un calzado para correr de invierno económico, la mejor opción es optar por un corredor de senderos que tenga orejetas relativamente poco profundas y suficiente protección para manejar las diferentes superficies que la temporada puede presentarle. Moab de Merrell proporciona precisamente eso. Sus orejetas de 3 milímetros son adecuadas tanto para caminos invernales como para senderos moderados, y su construcción cómoda y receptiva lo ha convertidoun rápido favorito entre los corredores. Un probador mencionó el tamaño de las orejetas y señaló que eran suficientes para sentirse seguro en superficies resbaladizas, pero sin la molesta acumulación de nieve.

No viene con una membrana impermeable (los revestimientos de Gore-Tex hacen que los zapatos sean más caros), pero puedes prescindir fácilmente de esa característica si tus carreras son más cortas y en superficies algo limpias. Si ese no es el caso, vale la pena gastar más en un calzado para correr de invierno con funciones completas para la temporada. Aún así, estos zapatos resistieron decentemente en condiciones de nieve, según nuestros evaluadores. "Es una tarea difícil agarrarse a la acera cuando hay unas pocas pulgadas de nieve fresca en el camino, pero estos zapatos lo hacen y lo hacen bien", señaló nuestro probador. También son sorprendentemente resistentes al agua. Un probador tomó estas patadas en hasta cuatro pulgadas de nieve, con más caídas, y tenía los pies totalmente secos.

Las zapatillas se sentían rotas al sacarlas de la caja y presentaban una amortiguación elástica. "Tiene un efecto de propulsión y es liviano, pero mis pies aún se sienten protegidos del suelo debajo", señaló un probador. ¿Un problema menor? "El talón está un poco flojo", dijo nuestro probador. "Sin embargo, no hubo ningún deslizamiento o roce notable cuando corrí con ellos, así que creo que es más que se siente mal ya que no estoy acostumbrado".

Peso: 17 onzas (460 gramos) | Caída: 10 milímetros | Amortiguación: Medio | Impermeabilización: Ninguno

Lo mejor para la nieve: Zapatillas de trail running Adidas Terrex Agravic Tech Pro

Lo que nos gusta

• La polaina completa evita la entrada de nieve
• El dial BOA te permite ajustar la tensión de los cordones sobre la marcha
• La entresuela Boost proporciona una excelente amortiguación

Qué considerar

El chasis del talón puede no ser lo suficientemente rígido para los corredores que buscan una gran estabilidad

Es oficialmente la nueva era de las zapatillas para correr. Reposapiés de carbono. Empresas de neumáticos que crean suelas de goma. Y sistemas de cordones novedosos, como la tecnología Boa utilizada en las robustas zapatillas para correr de invierno de alta gama de Adidas. ¿Otro nuevo complemento? Polainas incorporadas. Para correr en algo más que unas pocas pulgadas de nieve, las polainas son imprescindibles. Puede comprar polainas del mercado de accesorios, pero Adidas optó por incorporar una directamente en el Terrex Agravic Tech Pro. El material es repelente al agua, no impermeable (más sobre eso en un momento), lo cual es totalmente adecuado para la mayoría de las carreras y hace que el calzado sea más transpirable. El sistema de ajuste Boa te permite ajustar la tensión sobre la marcha sin abrir la cremallera de la polaina y dejar que la nieve entre en los calcetines.

Más allá de eso, el Terrex Agravic Tech Pro también contiene la entresuela de espuma elástica Boost de la compañía, lo que hace que sea cómodo incluso en temperaturas frías que normalmente amortiguan el rebote de la entresuela. Debajo hay una suela exterior de caucho Continental (como en el fabricante de llantas para automóviles) con buen agarre equipada con orejetas de 4 milímetros que son lo suficientemente poco profundas para tomar caminos y senderos cubiertos de nieve.

Si vives en un lugar con hielo y nieve en el suelo durante semanas o meses seguidos, estos son los zapatos para ti. Nuestro probador tomó el Continentallas suelas de los neumáticos en diferentes superficies para correr y hasta ocho pulgadas de nieve fresca y hielo. El zapato prácticamente no resbaló ni se deslizó a pesar de las condiciones resbaladizas. "Pero lo que más me impresionó de Agravic Tech Pros fue la resistencia al agua", dijo nuestro probador. "Muchas veces, mientras corría, s altaba deliberadamente sobre charcos para ver si el líquido podía penetrar en la parte superior del zapato o filtrarse a través de los bajos de los tobillos. No hay dado. Mis pies se mantuvieron totalmente calientes y secos".

Nuestro único problema con estos zapatos es que se sienten torpes y no están hechos para la velocidad de ningún tipo. Pero si los está utilizando para el fin previsto (sobre hielo o nieve profunda), la velocidad probablemente no importe.

Peso: 15 onzas (425 gramos) | Gota: N/A | Amortiguación: Medio | Impermeabilización: Repelente al agua

Lo mejor para el hielo: zapatillas de running Inov-8 Oroc Ultra 290

Lo que nos gusta

• Excelente agarre
• Ligero

Lo que no nos gusta

No apto para carreteras

Inov-8 hizo el Oroc Ultra 290 con un propósito: Agarre. La tecnología Twin Spike de la marca coloca dos tacos de manganeso en una serie de tacos de suela exterior en forma de U de 5 milímetros. Son lo suficientemente puntiagudos como para agarrarse al hielo y proporcionar una tracción sólida en suelo congelado y también en terrenos blandos y esponjosos. Esta zapatilla para correr no es resistente al agua (considere comprar una polaina del mercado de accesorios para obtener protección adicional), pero su parte superior resistente a la abrasión no absorberá la humedad. Los picos no juegan biencon asf alto, así que considere estos zapatos solo para condiciones de invierno reales.

Nuestro probador utilizó la tecnología Twin Spike de inov-8 en superficies heladas y nevadas en Colorado, así como en algunas condiciones de barro después de algunas lluvias intensas en los senderos del condado de Ventura, California. Estos zapatos hacen lo que dicen que harán: se adhieren y se agarran en algunos senderos y condiciones de superficie desagradables. Ponemos estos como los mejores para la tracción en el hielo debido a los picos de metal que sobresalen. Y, no nos malinterpreten, se desempeñaron muy bien en el hielo. Pero no limitaríamos estos zapatos solo a condiciones heladas. También estamos pensando en el corredor de senderos en el noroeste del Pacífico que se enfrenta a la pendiente constante y al barro de las lluvias invernales.

Estas zapatillas son más para los pies estrechos o normales, sin duda. "Como alguien con pies anchos, no eran los más adecuados para mí", dijo un probador. "Pero sigo apreciando cómo se manejan y son mis zapatos preferidos cuando llega la rara tormenta del sur de California".

Peso: 10,15 onzas (290 gramos) | Caída: 6 milímetros | Amortiguación: Medio | Impermeabilización: Ninguno

Lo mejor para las carreras: zapatillas de running The North Face Flight VECTIV Guard FUTURELIGHT

Lo que nos gusta

• Ligero
• Elegante
• Rápido

Lo que no nos gusta

• Amortiguación firme
• Atar los cordones es algo molesto

El año pasado, vivía en un pequeño pueblo en las Montañas Verdes de Vermont que tienemás caminos de tierra que pavimentados. En el invierno, la superficie no importaba tanto porque la mayoría de las veces estaban cubiertos de nieve. Corrí con ellos de todos modos, aproximadamente 30 millas por semana, ya menudo lo hice en Flight Vectiv de TNF, que es la base de este zapato. The North Face recientemente revisó toda su línea de zapatillas de trail running. En la parte superior está Flight Vectiv, una zapatilla de trail running elegante y liviana hecha para carreras de trail con una suela exterior rocker (curva) y una placa de fibra de carbono integrada, al igual que en las zapatillas de maratón de primer nivel, para primavera y estabilidad.

El Flight Vectiv Guard Futurelight es el mismo zapato envuelto en una polaina impermeable/transpirable integrada con cordones y todo. La capa adicional es liviana, envuelve el pie por encima del tobillo con una cremallera y una correa de velcro, pero agrega mucha protección discreta en carreras en nieve profunda o en caminos descuidados (las orejetas miden 4 milímetros), lo que me permite concentrarme en correr en lugar de elegir una línea cuidadosa a través de terrones de aguanieve y nieve en el camino. Dicho esto, la polaina podría mejorarse con más capacidad de ajuste. La correa de velcro tampoco me permitía crear un sello total alrededor de la parte inferior de mi delgada pierna. Está hecho para la velocidad y brinda protección cuando el terreno hace todo lo posible para reducir la velocidad.

Estos zapatos son para los corredores de invierno más exigentes y están tan preparados para el invierno como un zapato sin agregar picos de hielo. Están hechos para la velocidad y brindan protección cuando el terreno hace todo lo posible para reducir la velocidad. Y si agrega un accesorio de tracción del mercado de accesorios, estarán listos para prácticamente cualquier superficieencontrarás.

Peso: 10,82 onzas (307 gramos) | Caída: 6 milímetros | Amortiguación: Ligero | Impermeabilización: Membrana The North Face FutureLight

Lo mejor para senderos: Saucony Peregrine 11 GTX

Lo que nos gusta

• Placa de roca del antepié
• Totalmente resistente al agua
• Incluye accesorio de fuelle

Lo que nos gusta

Funciona un poco pequeño, requiere rodaje

Si buscas zapatillas con las que puedas correr cuando hay nieve constante en el suelo, las Peregrine de Saucony son una apuesta segura. Los Peregrine se han ganado un buen nombre entre los corredores de senderos, gracias a que son livianos y ágiles, pero brindan un rebote y una protección adecuados. La versión GTX, que significa Gore-Tex, agrega resistencia a la intemperie a la ecuación para que el calzado sea adecuado en lo peor del invierno. Saucony incluso incluyó un anillo en D para correr con un fuelle de mercado secundario, lo que le da al Peregrine 11 GTX una ventaja versátil para manejar nieve de cualquier profundidad.

Además de la resistencia a la intemperie, el Peregrine tiene una serie de lengüetas en forma de cheurón en la suela exterior que están muy juntas para brindar un gran agarre en cualquier superficie y un gran frenado para ir cuesta abajo. (Incluso hay lugares designados para agregar tacos si necesita aún más tracción). "La suela antideslizante y las orejetas grandes funcionan bien en los senderos, pero también lo mantendrán seguro en aceras y caminos potencialmente resbaladizos, y la impermeabilización mantendrá sus pies secar todo el recorrido, "unoseñaló el probador. También hay una placa de roca en el antepié, que es imprescindible para los senderos y es útil cuando pisas trozos de hielo empujados a los arcenes de la carretera por el arado. A pesar de todas las características agresivas, el Peregrine sigue siendo ágil y receptivo, lo mejor de todos los mundos.

"Como alguien que vive en un lugar donde es probable que nieve de noviembre a abril, estoy emocionado de tener un par de zapatos con los que pueda correr con confianza cuando esté nevado y húmedo (y helado, dentro de lo razonable) fuera", dijo un probador. "Mientras los probaba en diciembre y enero, mis pies se mantuvieron secos durante cada carrera, a pesar de que había nieve fresca o aguanieve derretida en el suelo. He corrido a través de pequeños charcos e incluso los usé para palear mi camino de entrada cuando regresé de mi carrera. Incluso con unas pocas pulgadas de nieve, mis pies permanecieron secos".

Un par de notas: Nuestro probador sugirió medir la mitad de la talla ya que estos zapatos son un poco estrechos y pequeños. El otro es que nuestro probador informó un período de adaptación más largo que con otros zapatos, específicamente en el talón. "La amortiguación de estos zapatos es delgada pero densa, lo que ayudó a crear una gran capacidad de respuesta", señaló un probador. "Normalmente necesito mucha amortiguación en los zapatos para correr, pero para carreras cortas en condiciones de nieve, felizmente sacrificaré eso por la seguridad y la comodidad que brindan estos zapatos".

Peso: 11,5 onzas (326 gramos) | Caída: 4 milímetros | Amortiguación: Medio | Impermeabilización: Gore-Tex

Mejor híbrido de sendero/senderismo: Hoka One One Speedgoat Mid Gore-Tex 2

Lo que nos gusta

• Versátil
• Agarre sólido
• Apoyo

Lo que no nos gusta

Podría ser voluminoso para algunos corredores

La mayoría de las carreras de senderos implican períodos de caminata, especialmente cuando el terreno se vuelve empinado o técnico. Ahí es donde brilla la versión de altura media del venerable Speedgoat trail runner de Hoka. Por lo general, soy muy escéptico con respecto a las zapatillas para correr que dicen tener demasiada versatilidad; por lo general, no terminan siendo buenos en las muchas cosas en las que dicen que son buenos. Además de eso, nunca imaginé que un zapato de altura media podría ser cómodo para correr. Pero Speedgoat Mids demostró que mis suposiciones eran incorrectas en todos los aspectos. Corrí en ellos sobre todo, desde pavimento seco hasta seis pulgadas de nieve nueva. Seguiré optando por zapatillas bajas para correr en carretera, pero estas son un argumento increíble como zapatillas de trail que acaban con el carcaj.

Lo primero que noté cuando me até los Speedgoat Mids fue lo cómodos que son, y esa sensación se mantuvo mientras corría con ellos. La puntera es espaciosa, el cuello brinda apoyo pero no restringe, y el cojín, aunque no es tan hinchado como otros Hokas, es bastante acolchado. El apoyo y la protección adicionales de su diseño híbrido también son perfectos para correr en invierno. El cuello del tobillo brinda apoyo, pero no es tan rígido como para restringir o ser incómodo, y actúa como una protección adicional contra los escombros del invierno. La parte superior es repelente al agua con un forro Gore-Tex integrado para garantizar que tus pies permanezcan secos en la nieve y el aguanieve.

El Speedgoat Mid tiene una cantidad media de luz yEspuma afelpada por la que los zapatos Hoka son conocidos, lo que los hace hinchables pero también de apoyo. También tiene un drop bajo de 4 milímetros y una puntera relativamente ancha, lo que brinda una sensación natural y empuja tu zancada hacia la parte media y delantera del pie, a la vez que ayuda a diferenciarla de las verdaderas botas de montaña. Dicho esto, su diseño híbrido es súper versátil: cuando llegue la primavera, puedes usarlo como tu excursionista principal.

Peso: 13,2 onzas (374 gramos) | Caída: 4 milímetros | Amortiguación: Medio | Impermeabilización: Gore-Tex

Lo mejor para la lluvia: zapatillas de running en carretera Brooks Ghost 14 GTX

Lo que nos gusta

• Impermeable
• Acolchado cómodo
• Excelente en carreteras

Lo que no nos gusta

No tiene suficiente agarre para nieve profunda o hielo

Seamos realistas, si corres bajo la lluvia o la nieve, el agua entrará en tu zapato. Pero para condiciones generalmente desagradables, tal vez no sea un aguacero, sino uno reciente, o una llovizna, una membrana impermeable puede proporcionar ese borde adicional de protección. El Brooks Ghost existe desde 2008, y cada iteración trae mejoras que lo mantienen como el favorito de muchos corredores de carretera. Es tan popular que Brooks hizo esta versión equipada con Gore-Tex para aquellos que no se dan por vencidos cuando el clima empeora. Sin embargo, el zapato sigue siendo receptivo y cómodo con la espuma DNA Loft de la marca, y su forma fomenta las transiciones de un paso al siguiente. Use este zapato si su rutina de carrera en invierno es principalmente en carreteras, incluso si sonhúmedo.

Disfruté de lo discreto que es el Gore-Tex dentro del Ghost; no parece que deba ser resistente al agua, pero lo es. No lo quitaré cuando todavía haya 4 pulgadas en los senderos para bicicletas y las aceras, pero una vez que estén despejados, me ataré, corra larga o corta, llueva o truene.

Las Ghost GTX tienen soporte neutral, pero el talón es rígido y bastante estable sin calificarlo como un zapato de soporte, por lo que son una excelente opción para prácticamente cualquier corredor. Pero analicémoslo un poco más: la suela exterior no tiene tacos, por lo que los corredores que optan por el Ghost deben ceñirse a las carreteras, las aceras y la grava. Digamos que el corredor Ghost 14 GTX ideal es un corredor de carretera que no tiene miedo de salir con nieve y aguanieve en el camino (o caer del cielo), pero probablemente se quede en casa si las quitanieves aún no han salido.

Peso: 10,7 onzas (303 gramos) | Caída: 12 milímetros | Amortiguación: Alto | Impermeabilización: Gore-Tex

Lo mejor para la carretera: Asics Gel-Kayano para mujer 28

Lo que nos gusta

• Reflexivo
• Apoyo
• Buena amortiguación

Lo que no nos gusta

Sin impermeabilización

Una cosa que me ha enseñado el entrenamiento de maratón a través de varios inviernos es que no siempre necesitas un zapato impermeable, incluso aquí en Nueva York y Vermont, donde el invierno es el verdadero negocio. La impermeabilización a veces puede tener el efecto contrario al deseado si sus pies se calientan y comienzan a sudar, y la tracción de nivel de sendero puede ser excesiva para el pavimento seco. Es por eso que, incluso en invierno, a menudo opto por unas zapatillas "normales", como las Kayano, que aprecio por su soporte y construcción duradera en general (puse más de 300 millas con un par anterior).

Con casi 30 años a sus espaldas, la Gel-Kayano de Asics es un ícono de las zapatillas para correr. No, este modelo no tiene impermeabilización, aunque eso lo convierte en una buena opción para los corredores que viven en lugares con inviernos más suaves o aquellos cuyos pies se calientan. (Y recuerde, la impermeabilización no es imprescindible para una zapatilla de correr de invierno). Sin embargo, tiene una gran reflectividad, lo cual es importante durante una temporada que obliga a los trabajadores de 9 a 5 a recorrer sus millas antes del amanecer o después del atardecer. Este zapato tiene un soporte sólido en la parte trasera del pie para una mayor estabilidad en terrenos impredecibles y, a diferencia de muchos zapatos para correr en carretera modernos que tienen EVA expuesto en sus suelas, el Kayano es bastante duradero y tiene el agarre suficiente para soportar el clima invernal ligero.

Soy fanático de los zapatos minimalistas, rápidos y neutrales también, pero para algunas carreras, prefiero algo con un poco más de soporte. La Kayano 28 lo tiene, concretamente en el talón, que es rígido pero no incómodo. Lo encuentro útil para superficies irregulares de invierno. Estos zapatos son para corredores de invierno con buen tiempo que normalmente corren en carreteras y aceras. La única característica real de invierno es el detalle reflectante de la parte superior, que es ideal para las personas que se encuentran corriendo la mayor parte del tiempo en la oscuridad. No hay impermeabilización, pero muchos corredores en realidad no la necesitan, incluso en invierno, a menos que salgan a la calle independientemente de las condiciones.

Hay algoajuste de pronación incluido en este zapato para aquellos que sobrepronan. Es bastante ligero y no lo noté mucho, si es que lo noté, durante mis carreras, pero algo a tener en cuenta para los corredores que específicamente no quieren un zapato con una característica como esta. Si bien la suela exterior no está hecha para condiciones invernales o incluso para caminos de tierra, me pareció muy duradera y bastante adherente, incluso sin tacos. Para mí, eso lo convierte en un buen calzado para correr en invierno y que también funcionará bien en verano.

Peso: 10,8 onzas (306 gramos) | Caída: 10 milímetros | Amortiguación: Máximo | Impermeabilización: Ninguno

Veredicto final

La característica más importante de una zapatilla de invierno para correr es la tracción de su suela. Sin un buen agarre, una carrera puede volverse rápidamente frustrante e inútil. Y así como elegir una zapatilla para correr es algo muy personal (después de todo, el pie y la zancada de cada persona son diferentes), también lo es el clima en el que todos nos dirigimos para registrar algunas millas. Elegir la zapatilla adecuada para correr en invierno requiere reflexionar sobre el lugar donde vives y qué tan duras son las condiciones en las que planeas correr. Lo bueno es que hay un zapato para cada situación posible que encontrarás en el invierno.

Para un calzado de invierno completo y sólido, el Nike Pegasus Shield (ver en REI) es una opción sólida. Si no planea registrar una tonelada de millas de invierno, considere la opción económica en Merrell Moab Flight (ver en Backcountry). Y si vives en un ambiente súper nevado, te recomendamos las Adidas Terrex Agravic Tech Pro (ver en Dick's).

Selección de productos

Nos basamos en algunos factores para reducir nuestra lista de zapatillas de invierno para probar. Nuestro factor principal fue la experiencia previa y el conocimiento de modelos y marcas de zapatos. También tuvimos en cuenta nuevas tecnologías como las que se encuentran en las suelas Adidas Terrex Agravic fabricadas por compañías de neumáticos, polainas integradas y sistemas de cordones Boa. El otro factor principal fueron las reseñas en línea y la satisfacción entre los usuarios de zapatos que ya están en el mercado. También trabajamos para incluir una variedad de zapatos en términos de precio, uso y propósito previstos, y cómo se adaptan a los diferentes pies.

Cómo probamos

Cada zapatilla se usó como mínimo para una carrera corta y fácil, una carrera acelerada y una carrera larga de al menos una hora. Sin embargo, la mayoría de los zapatos incluidos se probaron minuciosamente durante meses. Los probadores Tanner Bowden y Amy Marturana Winderl viven en el noreste de los EE. UU. y entrenan regularmente durante el invierno. Y, aunque Nathan Allen tiene su sede en el sur de California, probó los zapatos en la Sierra Nevada de California en condiciones invernales, así como en el Medio Oeste y Colorado en diciembre y enero. En total, registramos varios cientos de millas en condiciones invernales con los zapatos incluidos en este resumen.

Durante las pruebas, evaluamos el ajuste, la comodidad de la parte superior, la amortiguación, la capacidad de respuesta, la impermeabilidad y el agarre/tracción de los zapatos. Los zapatos se usaron en nieve fresca, nieve compactada, aguanieve, hielo y, a veces, una combinación de todas esas condiciones. (Sí, incluso las temidas 2 pulgadas de hielo fresco sobre hielo sólido). Probamos en carreteras, senderos para correr pavimentados, caminos de grava, senderos e incluso en campos abiertos.

Qué buscar al comprar zapatos para correr de invierno

Impermeabilización

Muchas marcas de calzado fabrican versiones preparadas para el invierno de sus modelos populares que incluyen Gore-Tex u otra membrana impermeable, lo que hace que la impermeabilidad sea una característica fácil de encontrar en los zapatos para correr. El beneficio de Gore-Tex, u otras membranas impermeables como eVent o FutureLight de The North Face, es que agrega una capa adicional de material al zapato que, si bien es transpirable, brindará calor adicional a los pies. La impermeabilización no es necesaria para climas invernales templados, pero la recomendamos cuando las superficies sobre las que corre están cubiertas de nieve, fangosas, fangosas o mojadas.

Soltar

A veces denominado "caída del talón y la punta", la caída se refiere a la diferencia de altura entre el talón y la punta de una zapatilla para correr. Diez milímetros tiende a entenderse como la cantidad estándar de caída hoy en día, aunque algunos zapatos tienen más y muchos menos (algunos incluso tienen cero caída, lo que, según los defensores, fomenta un paso más natural, como si se corriera descalzo).

Una caída alta, piense en 10 milímetros y tiende hacia arriba para fomentar el aterrizaje sobre el talón con cada paso, llamado golpe de talón. Las caídas más bajas tienden a mover el punto de impacto hacia la parte media del pie. Debido a que afecta el paso, cambiar su zapato por uno que tenga una caída diferente a la que normalmente usa para correr requerirá un poco de tiempo para acostumbrarse. Si tienes un zapato que ya te gusta, busca uno con una caída similar (si no está roto, no lo arregles, por así decirlo).

Orejetas

Las orejetas son las partes de la suela de una zapatilla para correr que sobresalenlejos de la suela del zapato. Son un poco como tacos, aunque mucho más pequeños, y vienen en varias formas y tamaños. Las orejetas brindan agarre; tacos más profundos (es decir, más grandes) permitirán correr sobre suelo blando y, en el caso de correr en invierno, sobre superficies nevadas. Si planea correr principalmente en nieve, en senderos o en barro, puede optar por tacos más profundos. Sin embargo, incluso si está corriendo en caminos pavimentados o de tierra que frecuentemente albergarán una capa de nieve durante el invierno, comprar un zapato con orejetas es una buena idea, incluso orejetas de solo 3 milímetros proporcionarán una cantidad significativa de tracción por encima de lo normal. zapatillas de verano.

Tracción

Hablando de tacos, ¿qué características diferencian una zapatilla de running de invierno de una de verano? "Tracción, tracción y más tracción", dice David Kilgore, corredor de fondo profesional y gerente de innovación deportiva para carreras de montaña, ultra y trail en On Running. Kilgore, que corre por todo el mundo pero que a menudo acumula millas en su casa en Nueva York y en las cercanías de New Hampshire, señala que el invierno presenta una variedad de condiciones para los corredores, pero que la tracción es la principal preocupación. "Sigo haciendo mis mismos viejos bucles en el parque, corriendo a través de la nieve y el aguanieve y el barro en los campos y esas cosas".

Clarke Shedd, especialista en carreras y comprador en Skirack, una tienda de corredores en Burlington, Vermont, está de acuerdo y señala que las zapatillas de trail running brindan la tracción ideal para las condiciones invernales, incluso en calles y senderos para bicicletas. "No hablo tanto de las zapatillas para correr en carretera en invierno solo porque no van a ofrecer tantomucha tracción ", dice.

Preguntas frecuentes

• ¿Necesito zapatos específicos para invierno o para clima frío?

  La respuesta depende principalmente del clima en el que entrenarás durante el invierno. Si las temperaturas caen regularmente por debajo del punto de congelación, es posible que desee un zapato que tenga aislamiento adicional. Del mismo modo, si cree que tendrá que correr sobre superficies nevadas, heladas, fangosas o frecuentemente mojadas, una buena idea es una zapatilla de invierno para correr con impermeabilización incorporada y agarre adicional (mediante tacos más profundos o clavos para hielo incorporados).. Si este tipo de condiciones solo ocurren ocasionalmente, es posible que pueda pasar el invierno con sus zapatos de verano estándar.

• ¿Cómo sé si mis zapatos son compatibles con los tacos o Yaktrax?

  Yaktrax fabrica varios dispositivos de tracción para la mayoría de los tipos de calzado. La compañía tiene un modelo específico para correr que incluye bobinas de acero de 1,4 milímetros debajo de la parte media del pie y el talón y puntas de acero de carburo debajo del antepié que es compatible con todas las zapatillas para correr; solo asegúrese de comprar el tamaño correcto.

  También nos gusta el dispositivo de tracción de punta de distancia de Black Diamond, que incluye una cubierta de puntera blanda para protección adicional contra la intemperie y un ajuste seguro.

  Puedes poner tacos en la mayoría de los zapatos para correr, pero opta por los que tienen suelas más gruesas (e, idealmente, una placa de roca). Use tornillos hexagonales de tres octavos de pulgada para láminas de metal y colóquelos lejos de la parte media del pie y la punta del pie. Algunos zapatos, como los Peregrine 11 GTX de Saucony, tienen marcas que muestran dónde colocar los tacos.

• ¿Qué tan importante es encontrar Gore-Tex o impermeable?zapatos?

  Si corres sobre superficies nevadas, fangosas o mojadas, te recomendamos usar un calzado que incluya algún tipo de impermeabilización, ya sea una membrana Gore-Tex o un tratamiento repelente al agua. Esto ayudará a mantener los pies secos y calientes durante la carrera y evitará que la nieve que se adhiere a los zapatos se filtre cuando se derrita debido al calor que emite el cuerpo. Una vez que tus pies estén mojados, se enfriarán mucho más rápido, lo que podría obligarte a acortar una carrera y regresar a casa. Tenga en cuenta, sin embargo, que si no está corriendo sobre nieve profunda, Gore-Tex u otra impermeabilización puede ser una exageración. "Probablemente vas a pisar un charco y te va a pasar por encima del tobillo de todos modos", dice Kilgore.

• ¿Cómo sé cuál es la zapatilla de invierno adecuada para mí?

  Hay muchas preferencias personales a la hora de elegir una zapatilla para correr: después de todo, los pies de cada persona son diferentes y las condiciones invernales pueden variar drásticamente de un lugar a otro. Shedd se acerca a los clientes con una serie de preguntas para reducir las opciones: "Trato de concentrarme en dónde correrá la gente… ¿Qué estás buscando? ¿Tienes experiencias terribles anteriores? ¿Te encuentras con muchos parches de hielo? ¿Te caes?"

  Correr en invierno también implica otras consideraciones. Las lesiones son más probables en temperaturas más frías, especialmente en superficies resbaladizas si no está equipado con el calzado adecuado. "El calentamiento es clave", dice Shedd. "Estirar y rodar después es muy, muy clave". (Para las capas, recomienda el forro polar R1 de Patagonia yMalditos calcetines resistentes.)

Por qué confiar en TripSavvy

Tanner Bowden ha escrito sobre correr, la tecnología de las zapatillas para correr y el entrenamiento durante media década y ha probado las zapatillas para correr de todas las marcas importantes. Ha corrido tres maratones con un PR de menos de tres horas y entrena para eventos competitivos durante todo el año en el noreste. Eso incluye durante los meses de invierno, en temperaturas que descienden por debajo de cero y en superficies que van desde pavimento y senderos hasta nieve y hielo, además de todo lo demás.

Bowden, Amy Marturana Winderl y Nathan Allen recorrieron cientos de kilómetros para seleccionar las mejores zapatillas de invierno para correr. Los productos se probaron en caminos y senderos, en nieve, hielo, aguanieve y lluvia, y en múltiples climas y ubicaciones, incluidos Nueva Inglaterra, Colorado, Missouri y California. También se probaron a varias velocidades y distancias.