Viajar al Caribe durante el embarazo

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Última modificación: 2024-02-07 16:48

Ya sea que esté buscando una última escapada antes de que llegue su primer bebé o un descanso muy necesario a mitad del trimestre, el sol y la arena del Caribe son una opción muy atractiva para unas vacaciones antes del parto. Jan Rydfors, M. D., co-creador de The Pregnancy Companion: The Obstetrician's Mobile Guide to Pregnancy, dice que las mujeres embarazadas no deben dudar en tomar unas vacaciones en el Caribe siempre que sigan algunas reglas simples para mantenerse a sí mismas y a su bebé lo más saludables posible.

Hidratación

Recuerde que la hidratación es muy importante cuando está embarazada ya que se evapora más agua de la piel durante el embarazo. Eso es especialmente cierto cuando se viaja a lugares cálidos como el Caribe, ya que el calor aumentará la pérdida de líquidos. Trate de beber al menos 10 vasos de ocho onzas de líquido todos los días, e incluso más en los días calurosos.

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El sol se siente bien, y broncearse bien se siente imprescindible cuando se visita el Caribe, pero tenga cuidado ahora que está embarazada. Los altos niveles de hormonas del embarazo aumentarán las posibilidades de que la piel se decolore, lo que podría ser permanente, así que recuerda ponerte un protector solar ultrafuerte de SPF 50 o más. Si quiere tener más cuidado, póngase bloqueador solar en la piel incluso debajo de la ropa, ya que la ropa solo proporciona unBloque SPF de 10 más o menos.

Enfermedad

Antes de volar o tomar un crucero a las islas, pídale a su obstetra (OB) que le recete algunos medicamentos para las náuseas y antibióticos en caso de que se enferme. Los medicamentos para las náuseas, como el ondansetrón o el parche de escopolamina, y 1000 mg de azitromicina para la diarrea del viajero, son los medicamentos de elección durante el embarazo. Además, lleve consigo Immodium de venta libre para evitar la deshidratación en caso de diarrea, y rehidrátese con agua de coco y sopas de caldo.

Viaje en avión

Los viajes aéreos son seguros durante el embarazo, a pesar de algunas preocupaciones expresadas con respecto a la radiación cósmica y los bajos niveles de oxígeno en el compartimiento de pasajeros. El riesgo en ambos casos es insignificante. Pero si vuela, trate de conseguir un asiento en el pasillo para que pueda ir al baño con frecuencia y caminar repetidamente por los pasillos. Use su cinturón de seguridad debajo de su vientre. Si está en su tercer trimestre y el vuelo dura unas pocas horas, es posible que experimente una hinchazón significativa en los pies, así que considere usar sandalias cómodas y medias de soporte.

Finalmente, asegúrese de conocer el límite de edad de embarazo de la aerolínea. Muchos usan 36 semanas, pero algunos establecen su prohibición de viajar antes. Siempre es una buena idea obtener una nota de su obstetra con respecto a su fecha de parto, ya que la aerolínea podría solicitarla. Si tiene contracciones o sangrado, comuníquese con su obstetra antes de irse.

Viaje en auto

Si viaja en automóvil una vez que llegue al Caribe, recuerde usar el cinturón de seguridad en todo momento y asegúrese de que no cubra su embarazobarriga.

Viajes internacionales

Si viaja fuera de los EE. UU., debe tomar precauciones adicionales. Asegúrese de usar agua potable segura (en el Caribe, la mayoría del agua del grifo es segura para beber). El agua carbonatada embotellada es la más segura de usar cuando no está seguro sobre el agua del grifo. Alternativamente, también puede hervir el agua del grifo durante tres minutos.

Recuerde que la congelación no mata las bacterias, así que asegúrese de usar hielo de una fuente de agua segura. Además, no beba de vasos que hayan sido lavados con agua sin hervir. Para ayudar a prevenir la diarrea común de los viajes, evite las frutas y verduras frescas que no hayan sido cocinadas o que usted mismo no haya pelado. No comas carnes y pescados crudos o poco cocidos.

Finalmente, dado que el virus Zika representa una amenaza particular para las mujeres embarazadas, consulte la información más reciente en el sitio Travel He alth del Centro para el Control de Enfermedades para averiguar si la enfermedad transmitida por mosquitos está presente en su destino planificado.

Sobre la autora: La Dra. Jan Rydfors es una obstetra/ginecóloga certificada por la Junta especializada en fertilidad y embarazo de alto riesgo y cocreadora de Pregnancy Companion: The Obstetrician's Mobile Guide to Pregnancy, la única aplicación creada y atendida por obstetras/ginecólogos certificados por la Junta, Pregnancy Companion es recomendada por más de 5000 médicos en todo el país.