¿Son seguras las cabañas de sudor?

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Última modificación: 2024-02-07 16:42

Las cabañas de sudor son parte de la cultura y la medicina tradicionales de los nativos americanos, una ceremonia sagrada destinada a la limpieza espiritual y física. Las cabañas de sudor han existido durante mucho tiempo, tanto en las culturas europeas como en las nativas americanas. La mayoría de las personas los ejecutan y participan de manera segura.

Pero la muerte de tres personas en una cabaña de sudación realizada por el autor de "autoayuda" James Arthur Ray cerca de Sedona, Arizona, en 2009 planteó dudas sobre qué tan seguras son las cabañas de sudación. El problema no era la cabaña de sudor. El problema era James Arthur Ray, que se estaba entregando a la apropiación cultural de una tradición nativa sagrada. Realizó la cabaña de sudor por las razones equivocadas, como parte de un retiro costoso. No se construyó correctamente (había lonas de plástico en la parte superior). Las personas que dirigían la cabaña de sudación no sabían cómo hacerlo correctamente y presionaron a los participantes para que fueran más allá de sus límites.

Aunque ese tipo de situación es muy poco probable, todavía hay algunas cosas que debe tener en cuenta antes de participar en un baño de vapor.

Conoce a la persona que “derrama las aguas”

En la tradición de los nativos americanos, la persona que “vierte las aguas” es el líder espiritual de la ceremonia y responsable de monitorear el estado mentaly condición física de cada participante. Necesitas confiar en que saben lo que están haciendo. Averigüe sus antecedentes, experiencia y de quién aprendieron, tal como lo haría con cualquier otra persona a la que le confía su salud.

Sepa cuántas personas estarán en la cabaña de sudor

El número típico de personas en una cabaña de sudación es de ocho a 12, pero puede llegar a dos docenas en una cabaña de sudación tradicional. La cantidad inusualmente grande de personas en la cabaña de vapor de Sedona dirigida por James Arthur Ray (alrededor de 65) hizo imposible monitorear a los participantes y saber qué tipo de experiencia estaban teniendo.

Conozca la etiqueta de su cabaña de sudar

Las cabañas de sudor variarán en la forma en que se administran. Los spas con cabañas de sudor llamadas temezcals en México esperan que use algún tipo de ropa ligera. En las cabañas de sudación más tradicionales, es posible que te envuelvan en toallas o te desnuden (especialmente si no es mixto). En las cabañas privadas, la persona que lo invita es responsable de la instrucción sobre la vestimenta, el comportamiento y las expectativas.

Tenga una estrategia de salida

Las personas responden de manera diferente al calor. Escuche a su cuerpo y salga de la cabaña de sudor para refrescarse y beber agua si es necesario. Asegúrate de que esa sea la filosofía de la persona que “vierte las aguas”. Algunos líderes de cabañas de sudor (incluido el dirigido por Ray) desalientan a las personas a irse. Sentirse libre para irse es especialmente importante si es nuevo en las cabañas de sudor.

Si no se siente bien… Váyase

Una cabaña de sudor implica un alto nivel de confianza. En algunas cabañas de sudor,puedes estar desnudo o envuelto en toallas; en otros, puede usar ropa ligera de algodón. Pero cuando se hace auténticamente, estás entrando en un espacio sagrado de sanación. Si alguien está cobrando dinero por ello, piénselo dos veces. Los curanderos nativos americanos tradicionales no permiten eso (aunque es costumbre hacer "ofrendas"). Las insinuaciones sexuales son otra señal de que algo anda mal.

Sepa quién no debería estar en una cabaña de sudar

Personas que no deberían participar en un baño de vapor, incluidas mujeres embarazadas y personas con presión arterial alta, epilepsia o afecciones médicas como enfermedades cardíacas.

Toma precauciones antes de entrar

No use joyas (puede causar quemaduras). No ingieras una comida pesada justo antes de una experiencia de sauna (eso pone a prueba el sistema circulatorio). Come poco y espera unas horas.

Tenga en cuenta las sensibilidades culturales

Esta es una ceremonia sagrada con un significado espiritual, y muchos nativos americanos creen que los spas o personas como James Arthur Ray no deberían adaptarla para uso informal o comercial. Si comienzas a buscar ceremonias de cabañas de sudor, es posible que te encuentres con personas con fuertes sentimientos hacia ellas.